Si te lo puedes permitir yo te recomendaría un entrenador personal, bien en un gimnasio bien en casa. No sólo es porque te recomiende los mejores ejercicios para tu nivel es que además te aseguras de hacerlos con higiene postural. Con exceso de peso un ejercicio simple mal hecho puede suponerse una lesión. Una vez le hayas pillado el truco podrás seguir sola
