¡Hola, Paula!
Lamento que te sientas así, entiendo que es muy duro.
También me da pena que hayas iniciado terapia en varias ocasiones y sientas que no terminaban de dar en el clavo, a veces pasa, no todos los terapeutas encajamos con todas las personas.
Te diría que intentes dar una oportunidad más a la Psicología. Creo que cuando consigas dar con la persona idónea irás viendo progresos.
Efectivamente, lo que te dicen de «racionalizar» es una forma de hacer frente a todos esos pensamientos que te generan inseguridad, pero al final necesitas a alguien que te acompañe en el camino, sobre todo, si te decides a profundizar en la infancia.
Por si te sirve, te lo voy a decir e intenta repetírtelo porque es verdad: te mereces las cosas que tienes, eres suficiente y vales mucho.
Cuando te vuelvan todos los pensamientos que comentas trata de decir «para» porque te estás lanzando mensajes muy hirientes a ti misma. Y aunque no te resulte fácil, intenta decirte algo bonito para contrarrestar.
¡Mucho ánimo!