Sentimiento de inferioridad

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  • Paula
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    Paula on #601321

    Desde que tengo memoria he tenido un fuerte sentimiento de inferioridad. De peque porque era gorda, adelgace pero me segui sintiendo mal, luego por timida, por acne… En fin cosas que tiene TODO El mundo pero en mi se convierten en una excusa para sentirme menos que los demas. Y aunque supere esas cosas, siempre aparece algo nuevo. Es como si el sentimiento fuese parte de mi a pesar de todo lo demas. Esto me ha llevado a sentir miedo, celos, envidia… Porque todos son siempre mejor que yo, yo nunca soy suficiente ni merezco nada de lo que tengo. Nunca puedo estar tranquila.
    A pesar de todo tengo lo que se diria una vida normal, trabajo, amigos, pareja, hobbys. Hago terapia desde hace anyos y he pasado por diferentes consultas pero no me han servido de mucho, me dicen que mi sentimiento vendra de mi infancia, que intente racionalizar… Pero a mis 29 sigo sintiendo que no valgo nada, que lo que tengo es por suerte y en cualquier momento se puede acabar, que la gente se cansara de mi…
    Alguien ha pasado por esto? Algun consejo o tipo de terapia que ayude?

    Gracias, os leo!


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    j,
    Invitado
    j, on #601407

    Bienvenida a lo que se conoce como «el síndrome de la impostora» muy común en mujeres. No te puedo decir consejo alguno, yo ando mas o menos igual. Ya sabes, que te sale todo bien y lo valoras pero esa valoración es tan frágil. El problema, suele ser, o en mi caso, autoestima muy cogida por pinzas. Obviamente, te quieres, la gente que no se quiere vive la vida sin vivirla, se mete en su burbuja y no hace nada nuevo, por lo que cuentas tu caso no es. Pero, al igual que me pasa a mi, creo que dejas mucho en manos de los demás o de lo que te suceda si vales la pena como persona o no. De ahí que te compares tanto, y te sientas tan pequeña. Sigue yendo a terapia, sigue aprendiendo de ti misma, y poco a poco. Tu mencionas que estabas gorda y adelgazaste, por ejemplo, y que tampoco te ayudó. Yo soy una persona que esta catalogada como cuerpo normativo e incluso «estar buena» (que ya ves tu que asco de expresión) y el sentimiento de inferioridad no cambia con eso, en mi caso visto lo mas ancho que puedo y lo menos llamativo posible no vaya a ser que piensen que voy de sobrada o de que me creo estupenda, que quien soy yo (se que aqui hay muchos problemas de heteronormatividad ya que tener mi cuerpo no implica ser mas o menos estupenda, pero es el ejemplo que se me ocurre) y que al fin y al cabo van a pensar que soy tonta o que no valgo o me van a comparar o blablabla. Es igual que no vas sentirte superior por tener pareja pero muchas veces nos sentimos inferiores si no la tenemos. Nos valoramos a raíz de lo que tienen los demás y, peor aun, a raíz del reconocimiento de los otros (tener pareja muchas veces es como decir «alguien me quiere y me soporta», por eso hay tanta toxicidad en las relaciones). Lo de fuera, nos ayuda, sobre todo el trabajo las relacnes los hobbies, pero lo importante es aprender a creer en nosotros y nuestro criterio, y obrar sin pensar en los demás (no me refiero con esto a en plan egoísta). No se qué mas decirte, hay que centrarse más en como somos que es lo que queremos cambiar y valorar lo bueno que tenemos.

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    Belen Psicología WLS on #603190

    ¡Hola, Paula!
    Lamento que te sientas así, entiendo que es muy duro.
    También me da pena que hayas iniciado terapia en varias ocasiones y sientas que no terminaban de dar en el clavo, a veces pasa, no todos los terapeutas encajamos con todas las personas.
    Te diría que intentes dar una oportunidad más a la Psicología. Creo que cuando consigas dar con la persona idónea irás viendo progresos.
    Efectivamente, lo que te dicen de «racionalizar» es una forma de hacer frente a todos esos pensamientos que te generan inseguridad, pero al final necesitas a alguien que te acompañe en el camino, sobre todo, si te decides a profundizar en la infancia.
    Por si te sirve, te lo voy a decir e intenta repetírtelo porque es verdad: te mereces las cosas que tienes, eres suficiente y vales mucho.
    Cuando te vuelvan todos los pensamientos que comentas trata de decir «para» porque te estás lanzando mensajes muy hirientes a ti misma. Y aunque no te resulte fácil, intenta decirte algo bonito para contrarrestar.

    ¡Mucho ánimo!

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