Es una adicción y deberías tratarla, o acabarás haciendo cosas peligrosas para tu salud. Si lo controlases no habría problema, pero ese «cualquiera» lo dice todo. No manejas la situación.
Ve a terapia y te ayudarán. Y no te avergüences, no has hecho nada malo, solo se te ha ido un poquito de las manos. 😉