Hola. Para exámenes y cosas parecidas viene muy bien la valeriana en esencia. Son unas gotita, te las tomas un rato antes y relajan mucho y no Dan sueño. A mi me vinieron genial.
Si solo te Dan ataques de pánico cuando tienes algo así, te puede servir eso. Si tienes ataques de pánico en cualquier momento, incluso estando relajada y sin problemas, ya es un problema médico, y deberías acudir al de cabecera, que te de las pautas a seguir, y te remita al especialista.
Ánimo, estamos pasando una época de mucha tensión, y eso se nota. Haz ejercicios de respiración con frecuencia, hay muchas pautas en Internet, y también te ayudarán mucho en esas situaciones. Un abrazo.
