Hola, aquí una chica con el mismo problema que tú, novio que vive cansado en el sofá cuando está en casa y yo mientras teletrabajando (aparte mi novio también trabaja en la construcción, que casualidad!) que no sabe tampoco como solucionarlo. Lo que me nos ayudado en casos puntuales ha sido animarle a hacer cosas después del trabajo, a veces he tenido incluso que obligarle o hacerle chantaje, rollo te hago la cena si vienes conmigo a dar un paseo de 25 minutos, decirle que si me acompaña luego limpio ese día yo los platos, o decirle que le invito a cerveza en algún bar cerca de casa o a cenar… Siempre reniega y me insiste en que no quiere y que quiere estar tranquilo en el sofá, pero los días que le convenzo tras media hora de pelear y cede después de todo le veo más contento y animado durante el paseo, las cañas etc y luego me lo agradece. No se si eso te ayudará, pero bueno leeré el hilo a ver si alguien pone más consejos. Mucho ánimo !