Una cosa, de otra que de vez en cuando tiene migrañas, a mí me viene como el culo tener una migraña y ponerme al ordenador, es más cualquier luz con migraña me destroza… Y luego dormir durante el día pequeñas siesta te descompensa el sueño lo que no está escrito…
Yo creo que evita las siestas, y por la noche 30 min antes de dormir, ni móvil, ni ordenador, y poca TV, te relajas sin esas cosas y a la cama a oscuras completamente.
Lo de tu marido me parece otro tema aparte que debes hablar bien con él