Respuesta a: No puedo más

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Helium
Invitado


Helium on #668625

Es muy difícil poder aconsejarte, se te ve bastante mal pero lo intentaré. Primero de todo, dale caña al tema psicológico. Segundo, creo que sobredimensionas el problema del peso. Es muy difícil que bajes de peso si te autodesprecias de esa manera. Es como querer dejar de fumar en un estado de ansiedad incontrolable. No vas a poder, somos humanos, no podemos con todo, podemos con pequeñas cosas a la vez.

Te aconsejo que renuncies a bajar de peso para verte delgada. Es importante que encuentres una motivación real y, sobre todo, que aumentes tu autoestima. Primero de todo me centraría en dejar de vomitar y de darte atracones. Para las dietas, déjalas y ve a un buen nutricionista. Te recomiendo que busques psiconutricionistas y que te ocupes de comer saludable pero que te centres en pensar en otras cosas. Mientras comas sano y estés activa, ya disminuyes el riesgo de diabetes, deja de centrarte en pesar menos y céntrate en tener hábitos sanos, ni más ni menos. De nada te sirve pesar 50 kilos si es a base de estar desnutrida y comerte dos botes de nocilla por semana, eso no es sano ni te aleja de la diabetes, al contrario. Céntrate en si has comido verduras y frutas y en si lo que has comido es nutritivo.

Y sobre todo, haz otras cosas. Saca tu foco de atención del peso porque te está consumiendo la vida. Busca aficiones, actividades, amistades, metas y proyectos al margen absolutamente del aspecto físico y el peso y sigue trabajando tu autoestima con la psicóloga. Haz cosas meramente por disfrutarlas o por estar ocupada.

Creo que es fundamental que salgas del bucle de la obsesión. No te sientas mal por centrarte en otras cosas, ya que lo que te está haciendo enfermar es la obsesión con el peso.

Un abrazo, espero que mis palabras sirvan de algo.


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