Como te han dicho unas cuantas, realmente lo que tú estás diciendo no tiene sentido. Te cito «Llevo varios dias dandole vueltas y no entiendo muy bien esa diferencia porq al final yo lo q tengo es q cuando veo venir un problema huyo de el pero no por no afrontarlo sino porq lo paso mal y eso me genera ansiedad y me dan ataques de pánico.»
Huyo no por no afrontarlo. Huyo porque lo paso mal y eso me genera ansiedad. Es decir, huyes para no afrontar algo que te incomoda. Eso realmente es inmadurez y evitar confrontar las consecuencias de una decisión. Que no pasa nada, es decir, inmadurez no quiere decir que te tires al suelo a tener una pataleta en mitad del súper, pero no tener herramientas para lidiar con situaciones de la vida adulta y por consiguiente evitarlas, no es un rasgo de ser un adulto maduro. No te lo tomes como un insulto, porque no lo es. Entiendo perfectamente que puede ser chocante y que no es agradable escucharlo, pero no por eso el psicólogo te está insultando ni eres menos que otra persona. Si te lo han recomendado tanto trabaja con él. A fin de cuentas, si durante todo el tiempo que has pasado haciendo las cosas a tu manera no has tenido resultados y has decidido buscar la ayuda de un profesional, quizá es por que tienen acceso a más herramientas y a una visión más objetiva de tu problema. Ánimo.