Tengo TDAH, me lo diagnosticaron con 28 años , es decir, hace cuatro años.
He vivido con él sin saber que lo tenía, pero sabiendo que algo no funcionaba bien dentro de mi.
Creé metodologías de compensación para sobrevivir (que no vivir, sino malvivir) y durante toda mi vida las palabras que más me han dolido y que no soporto que me digan es que soy un desastre o que soy una pesada. Me duelen muchísimo, así que te entiendo. Como bien dices, es como si a una persona sin pierna le dijesen que es lento. Nadie se lo diría.
Siéntate con tu novio, explícale qué es el TDAH, si puedes que vaya a una sesión con tu psicóloga para que se lo explique y si no pone de su parte, puerta. Muchas veces recibimos esos comentarios no porque la otra persona quiera hacernos daño, sino porque no tienen la información de lo que es TDAH y es su forma de defenderse ante la desinformación y no saber lleva la situación. Lo importante aquí es que él quiera aprender.
Siento muchísimo lo de tu madre, bastante has tenido que pasar como para que te sientas culpable. Es normal que después de lo que te ha pasado el TDAH esté más descontrolado.
Dices que vas a una psicóloga. Pero vas al psiquiatra? Pídele a tu doctor o doctora de cabecera que te derive, explícale tu situación y la urgencia (para que te adelanten todo lo que puedas). Mi recomendación es que te mediques, hay tratamientos para el TDAH que al principio dan mucho miedo, se pueden llegar a leer verdaderas barbaridades por internet. Pero a mi me han cambiado la vida. A nadie tampoco se le ocurriría decir que un diabético no se pinche de por vida insulina. Yo he aceptado que voy a necesidad de por vida mi tratamiento para el TDAH.
Luego, de medidas de compensación te diría que cuando mires la nevera lo hagas hablando y tocando las cosas. Por ejemplo, «verduras congeladas hay», «hielos tenemos»… Cuando hablamos en alto somos más conscientes. Y lo mismo si dejas las llaves en el mostrador, yo voy hablando sola por la casa diciendo «La mochila en el armario», «Las llaves en la mesa»…
Y quizás el mejor consejo de todos… es que fuera de tu vocabulario los SIEMPRE y los NUNCA. En plan «Siempre se me olvida hacer la lista», «Nunca me acuerdo de llevar las llaves». No siempre/nunca te pasa, es muy importante como nos hablamos a nosotras mismas y como permitimos que nos hablen.
Pero sobretodo, permítete cometer errores. No nos pasa nada que a nadie le haya pasado alguna vez, la diferencia es que a nosotros nos pasa más a menudo. Lee y aprende sobre TDAH, esto te ayudará a restarle importancia a nuestras teachadas :)
Te lo dice una que una vez le dio las llaves del coche al revisor (en vez del billete) para que le dejase montar en el tren o que se fue al colegio con las zapatillas de estar por casa.