Hola!
Mira, te cuento.
Yo he tenido varias. La primera la compré muy blandita y no me molestaba nada, pero se me fugaba todo el rato, así que pasé a una más dura y mucho mejor. No suelen especificar qué dureza tienen, muchas veces es cuestión de preguntar o tocar alguna de muestra, cada marca es un mundo.
La principio la notaba muy ligeramente, ahora ya ni eso.
Se cambia cada máximo de 12h. Otra cosa es cuando la llenes. Yo sangro muchísimo y la lleno cada 2h en mi día fuerte, y la cambio cada eso. Pero si estoy en el trabajo, que no puedo permitirme planear mis visitas al baño, pues me pongo una compresa super desde antes de ir a trabajar y así estoy protegida ante escapes o desbordes, y cambio la copa cuando buenamente pueda. Probé una marca de bragas menstruales para evitar la compresa pero me salieron ranas y no me valían.
Por eso, yo más o menos calculo cuánto voy a estar fuera de casa, y si son menos de 12h, voy con copa sin miedo aunque no haya baños, con compresas de recambio por si acaso. Sí estoy de fiesta, lo mismo, no me la cambio en el baño de la discoteca, lo hago nada más cenar y hasta que aguante, llevo compresas y listo (es que depende del día de regla ni las mancho, es por seguridad mía)
De normal la cambio entre 2h y 6h-8h dependiendo de la cantidad de sangre.
En cuanto a cambiarla fuera de casa, a mí me parece un coñazo si el lavabo no está al lado del váter, por no pasearte con ella ensangrentada por un baño público. La gente lleva botella de agua o toallitas, yo me compré una Emanui, que es como una funda de silicona para lavarla discretamente. Ni se te ocurra comprarte este trasto de de inicio, primero prueba que te guste la copa y luego ya te organizas.
Se puede hacer pis y caca con ella puesta. Si estás muy muy estreñida puedes empujarla hacia afuera al apretar, pero vamos, que lo veo sumamente difícil.
Yo sólo duermo con ella la noche «fuerte», que sangro mucho. El resto de noches apenas sangro y descanso esas horas. Le doy un agua a la copa, a veces la esterilizo y la dejo escurriendo boca abajo en un sitio discreto y para el día siguiente. Pero vamos, que la puedes usar para dormir.
No sé si queda alguna duda más.
Para mí no hay color. Tiene más capacidad que una compresa o un tampón, lo que a mí me salva, y me permite complementar con otro método para cuando tengo un día fuerte. A mí los tampones me resecaban hasta el alma, y con la copa la diferencia en ese me parece brutal. Además de los residuos que ahorras. Y te calculas mejor lo que sangras (la mayoría están graduadas) Eso sí, la primera vez que intenté sacarla sudé, ahora la saco que no me entero.
Anímate, pilla unas en Amazon que vienen dos tallas por si tienes dudas y son de dureza media, y a ver sensaciones