Hola!
Mira, te cuento.
Yo he tenido varias. La primera la compré muy blandita y no me molestaba nada, pero se me fugaba todo el rato, así que pasé a una más dura y mucho mejor. No suelen especificar qué dureza tienen, muchas veces es cuestión de preguntar o tocar alguna de muestra, cada marca es un mundo.
La principio la notaba muy ligeramente, ahora ya ni eso.
Se cambia cada máximo de 12h. Otra cosa es cuando la llenes. Yo sangro muchísimo y la lleno cada 2h en mi día fuerte, y la cambio cada eso. Pero si estoy en el trabajo, que no puedo permitirme planear mis visitas al baño, pues me pongo una compresa super desde antes de ir a trabajar y así estoy protegida ante escapes o desbordes, y cambio la copa cuando buenamente pueda. Probé una marca de bragas menstruales para evitar la compresa pero me salieron ranas y no me valían.
Por eso, yo más o menos calculo cuánto voy a estar fuera de casa, y si son menos de 12h, voy con copa sin miedo aunque no haya baños, con compresas de recambio por si acaso. Sí estoy de fiesta, lo mismo, no me la cambio en el baño de la discoteca, lo hago nada más cenar y hasta que aguante, llevo compresas y listo (es que depende del día de regla ni las mancho, es por seguridad mía)
De normal la cambio entre 2h y 6h-8h dependiendo de la cantidad de sangre.

En cuanto a cambiarla fuera de casa, a mí me parece un coñazo si el lavabo no está al lado del váter, por no pasearte con ella ensangrentada por un baño público. La gente lleva botella de agua o toallitas, yo me compré una Emanui, que es como una funda de silicona para lavarla discretamente. Ni se te ocurra comprarte este trasto de de inicio, primero prueba que te guste la copa y luego ya te organizas.
Se puede hacer pis y caca con ella puesta. Si estás muy muy estreñida puedes empujarla hacia afuera al apretar, pero vamos, que lo veo sumamente difícil.
Yo sólo duermo con ella la noche «fuerte», que sangro mucho. El resto de noches apenas sangro y descanso esas horas. Le doy un agua a la copa, a veces la esterilizo y la dejo escurriendo boca abajo en un sitio discreto y para el día siguiente. Pero vamos, que la puedes usar para dormir.
No sé si queda alguna duda más.

Para mí no hay color. Tiene más capacidad que una compresa o un tampón, lo que a mí me salva, y me permite complementar con otro método para cuando tengo un día fuerte. A mí los tampones me resecaban hasta el alma, y con la copa la diferencia en ese me parece brutal. Además de los residuos que ahorras. Y te calculas mejor lo que sangras (la mayoría están graduadas) Eso sí, la primera vez que intenté sacarla sudé, ahora la saco que no me entero.

Anímate, pilla unas en Amazon que vienen dos tallas por si tienes dudas y son de dureza media, y a ver sensaciones

Me ha sorprendido leer el primer comentario porque ella se la cambia mucho más que yo. Yo con las compresas y tapones tenía que estar pendiente cada dos horas, porque tenía regla abundante. Pues la copa la cambió cada 8h los días fuertes. Los días más flojitos me aguanta las doce horas. Y no, no se nota para nada. Parece magia. Yo además acerté a la primera con el tipo de dureza y tal. Espero que cuando tenga que cambiarla, siga existiendo la misma.
Yo te animo a probarla. Como mucho, si no te convence, vuelves a las compresas y tampones (que a mí me resultan un engorro e impiden transpirar, dan mal olor, se tienen que cambiar más a menudo…). Pero es que si te gusta, ahorras mucho y es muy cómoda.
No pierdes nada por intentarlo

Las que decís que os rebosa/mancháis con la copa, siento deciros que no tenéis la copa adecuada para vosotras. La idea de la copa es que se ajusta a las paredes, por tanto podéis hacer hasta el pino con ellas que no sale ni una gota. No hay hueco entre las paredes y la copa para que salga nada, o no debería haberlo. Si la llenáis hasta arriba (a mi también me pasa los primeros días) no debería salir, sino seguir acumulándose fuera de la copa, pero no caer hacia abajo porque la copa está haciendo un tope.

O es demasiado pequeña/blanda y os «baila» o no dejáis que se abra bien dentro y al quedar doblada es cuando rebosa/deja pasar el tema.

Yo acerté a la primera con la que compré. Estoy encantada. Nunca he sido de mucho manchar, pero por la noche y con compresa se me salía y manchaba pijama y sábanas. Con la copa se acabó ese problema. Y para cambiarla en el dia a dia, sin nignun priblema, puesto que aguanta bastabte puesta. La cambio al salir de casa y ya está.

@Mair por favor, deja de ir de experta y no digas chorradas. Si la copa se llena y se desborda te manchas las bragas, eso es así. 15 años llevo usando la copa menstrual y se perfectamente cuál es la adecuada para mí y cuando la tengo mal puesta.