Respuesta a: Tengo miedo de heredar las adicciones

Mira, me pasa lo mismo, un hermano politoxicómano, otro que lo fue, adicciones y abusos de substancias en mi familia, largos historiales de adicción tanto al juego como a otras cosas…
Yo crecí acojonada por haber visto eso y temía mucho caer, de igual forma, en ese pozo, creía que tenía cierta predisposición a hacerme adicta.
Pero por el azar de la vida, nunca me he excedido en el consumo de substancias (he probado unas cuantas). Y creo que lo que más me ha ayudado a no caer en esos pozos, es la información que disponía sobre adicciones y dependencias y saber que nunca se tiene que hacer un uso recurrente de ciertas cosas.
Si estás estudiando medicina, sabes demasiado bien todo lo neurotóxico y hepatotóxico que es el alcohol. Y, a parte, tienes la información para saber cómo una persona cae en las manos de esas drogas.
Entonces, evita esos contextos, evita beber alcohol cuando estás nerviosa, o para estudiar y cosas así, reducelo solo a los ámbitos de la vida donde sabes que sí puedes consumir alcohol, un cumpleaños, por ejemplo.
A parte de eso, intentaría cambiar una cosa por la otra, es decir, si te apetece mucho beber alcohol y no lo puedes cambiar, medita en ese momento, haz yoga, juega al tetris, da un paseo… Haz cosas para que tu mente se vaya de las ganas del alcohol.
Y te repito algo que a mí me ha ayudado mucho siempre, que haya una predisposición en tu familia, no quiere decir que tú lo tengas. Es como el cáncer, que tu madre tenga cáncer, no quiere decir que tú también lo vayas a tener, pero sí que te tienes que hacer pruebas y controlarlo, porque sabes que a ti también te puede ocurrir.