Tengo miedo de heredar las adicciones

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  • Carolina
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    Carolina on #850639

    Buenas!
    Como dice el título tengo miedo de haber heredado el componente genético, que te hace propenso a tener adicciones, de mi familia.
    A los 16 me diagnosticaron depresión y ansiedad, no se lo he dicho a mi familia porque no creen en las enfermedades mentales, así que aproveché que ya tenía autonomía médica para que me valoraran y ese fue el resultado.
    En fin, desde entonces y en algunas ocasiones, he utilizado el alcohol para lidiar con ello. De joven le echaba la culpa a la edad y me decía a mi misma que eso eran cosas de adolescentes porque el resto de mis amigos también lo hacían.

    Pero según iba creciendo, notaba como bebía específicamente en ciertas situaciones sociales para tranquilizarme, y luego también lo hacía cuando tenía que estudiar y estaba demasiado triste como para hacerlo.

    Con el tiempo fui mejorando, estudio medicina y soy consciente de que hacer eso es un problema y por esa misma razón me freno a mi misma. Pero aún así, las ganas de comprarme una botella de vodka no se me quitan.
    Hace menos de un año me enteré de que cuando era joven mi padre fue alcohólico y por ello sus padres le echaron de casa (mi madre se vio obligada a contármelo porque recayó y yo estaba presente), también esta el abuelo de mi madre que también tuvo el mismo problema y mi tío era drogadicto (el hermano de mi madre). Sospecho que hay otros familiares más lejanos que también tienen problemas con el alcohol, según conversaciones abstractas que he escuchado.

    Me aterra terminar como todos ellos, no quiero pensar que realmente puede ser algo genético de lo que no me voy a poder librar. Tengo miedo de perder el control y caer en la adicción como cuando era adolescente.


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    O.
    Invitado


    O. on #850680

    Mira, yo no sé si hay un componente genético o no, pero hay algo que puedes hacer por ti misma y es no beber absolutamente nada de alcohol.

    Mi padre es alcohólico, intermitente y no reconocido. Pero lo es. De toda la vida. He vivido situaciones horribles con él y he tenido que escuchar barbaridades. Hace no demasiado fui consciente de que cuando yo salía y empezaba a beber no podía parar, era una cerveza detrás de otra, un cubata detrás de otro… Y me transformaba en una persona que no soy cuando no bebo. Y de repente me vi que podía llegar a ser como él y me di cuenta de la facilidad que tenía para beber y beber… Así que hace 3 años que no bebo alcohol.
    Me da igual la situación, no bebo. No lo veo necesario y he aprendido a llevar las situaciones sociales sin beber, a ser como soy y ya está, sin nada que me transforme.

    Si ya has tenido antecedentes de usar el alcohol como manera de evasión…no te la juegues, evítalo al máximo, mentalízate de que por una copa sí que pasa y de que si no estás segura de poder controlarlo, mejor no beber ni una copa. Antes de que se dé una situación en la que te gustaría beber, piensa que alternativas elegirías, que harías, donde irías, con quién… Y así, si llega el momento en el que sientes que necesitas beber, ya tendrás un plan alternativo en tu cabeza.

    Mucho ánimo.

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    wey
    Invitado


    wey on #850754

    Entiendo que quieras limitar tu consumo de alcohol, vamos, es lo mejor que puedes hacer pero los genes no tienen tanto que ver. Más bien, son las conductas que vemos en casa las que normalizamos.

    Alguien que ve que en su familia está normalizadísimo el alcohol y beben cada vez que se juntan, es más probable que desarrolle una dependencia al alcohol que alguien que no ha vivido como aceptable ponerse hasta el ojete en una comida familiar.

    El alcohol puede atraparte primero porque es una droga y segundo porque está socialmente y legalmente aceptada. No te da miedo hacerte adicta a la coca porque no puedes ir al super a comprar un gramo pero el alcohol siempre está ahí.

    Yo también me bebo dos cervezas cuando tengo que verle el geto a según que familiares o cuando llevo una mala semana. Y no lo considero malo porque me bebo dos cervezas y me quedo en la gloria.

    Me plantearía dejarlo si viese que soy incapaz de controlar lo que bebo o si viese que mi vida gira en torno a beber, como si he observado no sólo en familiares, si no también en amigos, que ni se plantean que son alcohólicos pero una vez que calientan el hocico son incapaces de parar de beber. Eso sí, en la semana ni gota y la filosofía de »el alcohólico es el que bebe solo», como si beberte doce cervezas en compañía fuese de lo más sano.

    Si crees que puedes llegar a desarrollar una adicción, lo mejor que puedes hacer es dejarlo, yo que sé, comete un dulce o bébete un refresco en vez de beber los días de embajone.

    Lo que puede determinar tu adicción al alcohol es tu relación con el mismo. No tus genes, tus genes pueden darte una predisposición que no es determinante ni una ley física inamovible, pues los genes se modifican a través del ambiente.

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    O
    Invitado


    O on #852280

    Mira, me pasa lo mismo, un hermano politoxicómano, otro que lo fue, adicciones y abusos de substancias en mi familia, largos historiales de adicción tanto al juego como a otras cosas…
    Yo crecí acojonada por haber visto eso y temía mucho caer, de igual forma, en ese pozo, creía que tenía cierta predisposición a hacerme adicta.
    Pero por el azar de la vida, nunca me he excedido en el consumo de substancias (he probado unas cuantas). Y creo que lo que más me ha ayudado a no caer en esos pozos, es la información que disponía sobre adicciones y dependencias y saber que nunca se tiene que hacer un uso recurrente de ciertas cosas.
    Si estás estudiando medicina, sabes demasiado bien todo lo neurotóxico y hepatotóxico que es el alcohol. Y, a parte, tienes la información para saber cómo una persona cae en las manos de esas drogas.
    Entonces, evita esos contextos, evita beber alcohol cuando estás nerviosa, o para estudiar y cosas así, reducelo solo a los ámbitos de la vida donde sabes que sí puedes consumir alcohol, un cumpleaños, por ejemplo.
    A parte de eso, intentaría cambiar una cosa por la otra, es decir, si te apetece mucho beber alcohol y no lo puedes cambiar, medita en ese momento, haz yoga, juega al tetris, da un paseo… Haz cosas para que tu mente se vaya de las ganas del alcohol.
    Y te repito algo que a mí me ha ayudado mucho siempre, que haya una predisposición en tu familia, no quiere decir que tú lo tengas. Es como el cáncer, que tu madre tenga cáncer, no quiere decir que tú también lo vayas a tener, pero sí que te tienes que hacer pruebas y controlarlo, porque sabes que a ti también te puede ocurrir.

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    Regina
    Invitado


    Regina on #852438

    Las adicciones no tiene carga genética, lo que hace q te enganches a algo q suele ser un trastorno, si es hereditario. Cómo ejemplo el TDAH cuya NO detección suele llevar a las adicciones.

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