Respuesta a: vida sana durante la oposición

Hola a todas! soy la autora
Muchísimas gracias por vuestras ideas y consejos.
Os amplío info y es que suelo terminar de estudiar sobre las 10 de la noche y claro, no tengo cuerpo para salir ni a tomarme una cerveza con una amiga, lo que me pide el cuerpo es ducharme, cenar e irme a la cama a ver una serie o leer un libro, pero ejercicio físico la verdad que -5 de ganas, por ello quería centrarme en la alimentación mas bien. Esto es temporal, tengo el examen en septiembre por lo que después bajaré el ritmo y me pondré a hacer deporte de nuevo.
El tema de la alimentación es que el estudio suele darme ansiedad, lo que hace que yo sea un pozo sin fondo muchas veces con la comida. En general como bastante bien pero las cantidades debo reducirlas como me habéis dicho por ahi. Otra cosa también puede ser consumir basicamente verduras, el problema es que casi siempre necesito energias para estar activa y estudiar y eso me lo dan los hidratos que es justo lo que mas me hace engordar :(