Yo también soy fan del bidé. Para los días de regla que vas con prisa y quieres ducharte más tarde te hace un buen apaño, y para limpiarte bien después de tus necesidades también.
Como no tienes esa opción, lo de la manguerita en el wc tampoco es una mala solución, pero investiga bien porque yo lo que vi es que solo echan agua fría. Y el otro invento japonés que te han dicho más arriba es una caña, pero ya sube bastante el presupuesto.