Cuando vas al super a comprar «cosas puntuales» lleva lista y aférrate a ella. Si en la lista pone pan, jamon de york y papel higiénico, pues pan, jamon de york y papel higiénico, y punto. Yo tengo una nota en el móvil donde voy apuntando las cosas que se acaban y hay que reponer o lo que me hace falta para una receta en particular, etc. En el super saco la lista y compro lo que hay ahí, ni mas, ni menos. Si no está en la lista, no lo necesito.
Para los caprichos: una vez me dijeron que dejase pasar una semana cuando viese algo que quería comprar (sobre todo con las compras por internet) si al cabo de una semana seguía queriéndolo, adelante. A mi este, personalmente no me funciona. Me funciona mas mirar lo que sea que quiero comprar y calcular cuántas horas necesito echar en el trabajo para ese producto en concreto y preguntarme ¿lo vale? La mayoría de las veces la respuesta es no.