He sufrido ansiedad muchos años y a veces tengo gatillos.
Me ayudó la meditación y autohipnosis. Necesitas constancia y práctica. Pero me ayudó mucho sin medicación.
Además hice terapia emdr para disolución del trauma asociado a tu ansiedad. En 6 sesiones mejoré mucho. Busca cerca de ti o te paso el contacto online. Estoy por belencamara en el insta
