Hola,
Te comprendo muy bien porque estoy pasando por lo mismo, aunque yo sí tengo pareja.
El tema amistades es idéntico.
Acudo a terapia, pero es lento y los consejos suelen ser muy ambiguos.
Lo que a mi me funciona es focalizarme; te lo ejemplifico.
Me apasiona la decoración. Utilizo este hobbie para superar las crisis.
Me enfoco en decorar la casa, recolocar, pintar o remodelar muebles y estancias. Con la excusa, me estoy obligando sin darme cuenta a tener que salir a comprar (herramientas, etc.), a tener que buscar ideas, inspiraciones… entretengo la mente y le pongo retos y metas, que es lo que tu cerebro necesita para empezar a despertar.
Es mi ejemplo, y tú deberías hacer lo mismo con algo que reduzca tu anhedonia, que es lo que padeces. Tiene que haber algo que te encante y que no incluya la vida social o laboral… eso lamento decirte que surge y sale cuando menos te lo esperas y siempre pasará en el momento adecuado y cuando tenga que pasar. No lo fuerces, solo conseguirás que te cree más obsesión.
Un abrazo,