Has ido a una nutricionista? Parece una tontería, pero yo comía sano, lo que hacía mal eran las proporciones de hidrato, verduras y proteínas. La nutri me reajustó las cantidades acordes a mi ejercicio físico y mi objetivo.
Para que te hagas una idea, mi dieta era de 1800kcal para bajar peso y perdí 6kg en 6 meses, que está muy bien. Mido 1.55m, vamos, que soy bajita, y no he estado nunca en obesidad, tenía sobrepeso.
Si miras por internet te dicen que una mujer debe comer 1500kcal y si quiere adelgazar tiene que comer menos de eso. La realidad es bastante diferente, ya que cada cuerpo es un mundo, con unas necesidades diferentes, y cada persona tiene un ritmo de vida y ejercicio diferente.