Podrías empezar a seguir nutricionistas en redes como Mi dieta cojea, myrealfood y gente así para it cambiando de habitos poco a poco. A mi también me gusta el burguer y el mcdonals pero como se que es mierda solo suelo ir un par de veces al mes o menos (el mes pasado solo fui 1 vez). Otras veces yo me hago la pizza o la hamburguesa en casa con ingredientes más saludables (no uses las hamburguesas envasadas del super, ve a la carnicería de tu barrio, usa queso de calidad no eches salsa o muy poca etc) y si puedes hazte con una airfrier para tus patatas y el oan puzza puedes hacerlo también tú pero lo ideal sería que busques cenas saludables fáciles de hacer (en las cuentas de los nutricionistas ponen muchas recetas). Yo ya como pocas patatas fritas hace tiempo que renuncie a los san jacobos y las croquetas de bolsa (solo las como de aperitivo por ahí cuando salgo) y prefiero cenar otras cosas. Suerte!
Adicta al burger king
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VelmaInvitadoBertaInvitado
Yo te recomiendo que vayas a un centro de nutrición con servicio de asistencia psicológica. Esa comida está hecha para ser adictiva y a veces se necesitan profesionales multidisciplinares para aprender a comer y dejar de depender de la comida de una forma insana.
Una analítica no te vendría mal tampoco, y quizás probar algo de deporte.
EInvitadoA mí tampoco me parece una barbaridad ir cada 10 días… Lo que si que deberías alomejor de cambiar es la alimentación diaria… Yo lo que haría sería comer bien entre semana y permitirme sin problemas esos burguer kings cada 10 días… En mi casa los viernes toca MC donald y oye nos lo comemos tan agusto y cero remordimientos pero si que el resto de semana intentamos hacer bondad al final es encontrar el equilibrio… Obviamente lo ideal sería no comer nada de eso pero oye es que está taaaaaan buenoooo !!!!
AnónimaInvitadoComer sano y equilibrado no es zamparse comida basura una vez a la semana. Y menos si el resto del tiempo también se come fatal.
Es para ocasiones muy puntuales, cuatro veces al año y si es prácticamente nunca, como en mi caso, pues mejor.
Y que os parezca bueno, pues un tema de costumbre y «adicción». Si dejáis de tomarlo os dejará de gustar, ni siquiera os sentará bien. -
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