Agotada, invisible e incapaz de poner límites

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  • Nancy
    Invitado
    Nancy on #1021334

    Antes que nada quiero dejar bien en claro que amo a mi familia y no vengo a quejarme de ellos. Soy 100% responsable de lo que me pasa, pero no se cómo revertirlo, por eso vengo a pedir consejo, quizás alguien ha pasado por algo similar y tiene alguna sugerencia que funcione para modificar mi modo de actuar.

    Toda mi vida, o al menos desde que tengo memoria, he estado disponible para los demás. Una mezcla de «vocación de servicio» con incondicionalidad y entrega total, principalmente hacia quienes más amo.
    A su vez, y desprendido de lo mismo, siempre me he encargado de ocultar mis necesidades y mis sentimientos de angustia y enojo, justamente para «cuidar» a mi familia.

    Esta dinámica, sostenida por tanto tiempo, me convirtió, a ojos de los demás, en alguien fuerte como el hierro y capaz de resolverlo todo, con disponibilidad full time.
    Obviamente, soy humana, y me pasan cosas. Sufro, me enojo, siento cansancio y claramente, no todo lo puedo. Pero tanto me esforcé para que el mundo no se dé cuenta, que lo logré, y no solo parece que nadie lo nota, sino que yo tampoco puedo transmitirlo.

    A estas alturas del año, en las que suelo ya acumular una carga pesadisima, por lo general me encuentro particularmente sensible y agotada, y en ocasiones también enojada, pero continúo sin ser capaz de poner límites ni de pedir ayuda. Ahí es cuando comienzo a fantasear con desaparecer, de la noche a la mañana, así de pronto y sin aviso, para empezar desde cero, o quizás terminar para siempre…
    Pero después vuelvo a mis obligaciones y me olvido.
    Muchas gracias por leerme


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    Mana
    Invitado
    Mana on #1021339

    Que pena escuchar lo que dices, mi recomendación acude a un/a especialista, ayuda psicológica que te ayude a pasar lo que estás pasando, porque esa carga mental que llevas no es sana, ni esos pensamientos de invisibilidad. Un/a profesional te dará las pautas para dejar de sentirte así.

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    Loversizers
    Superadministrador
    Loversizers on #1021394

    Nancy como te dicde la compañera necesitas urgentemente ayuda de un profesional para salir de ahí.
    Ten por seguro que se puede revertir esa situación y estar mejor, pero necesitas ayuda profesional. Un abrazo grande

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    Kaizen
    Invitado
    Kaizen on #1021518

    Te entiendo perfectamente… Parece que por «ser fuertes» y por ser «tan resolutivas», para los más cercanos no necesitamos ayuda y podemos con todo. Y por eso recibimos menos ayuda.

    Estoy en una época en la que he dicho basta! Me está costando muchísimo no ayudar y me cargo de culpa. Pero ahora estoy viendo como está funcionando y mi familia no me reclama tanto. Por una parte ahora me siento apartada y fuera de lugar, porque no hay ese vínculo de que me necesiten. Pero me recuerdo a mi misma, que ahora tengo menos problemas.

    Es muy difícil salir de esa dinámica, yo he recibido comentarios de que he cambiado o de que mala soy. Pero es lo que ocurre siempre cuando se les quita a alguien esos privilegios, aunque suponga liberar a la persona esclavizada que hace que esos privilegios se mantengan.

    Busca ayuda, pero sobretodo, cuida mucho tu amor propio. Parece una tontería, pero funciona. Cuando dejas de hacer muchos favores, de repente tienes tiempo para ti. Te animo a que le digas a alguien NO y te vayas al cine o a hacer algo para ti.

    Un abrazo muy fuerte!

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    Nancy
    Invitado
    Nancy on #1022310

    Gracias por sus respuestas. Voy a terapia hace tiempo, y aunque trabajo al respecto, no logro actuar diferente, me resulta casi imposible poner límites y decir que no, justamente por la culpa que siento al hacerlo.
    A estas alturas y con todo el año encima, me encuentro muy estresada y agotada, por lo que me cuesta y me pesa muchísimo más todo esto. Por lo general nadie lo nota o se lo toman en broma cuando lo digo, porque es el «personaje» que yo misma creé, pero me angustia sentirme invisible y que nadie perciba mi verdadero estado.
    Pero bueno, aunque esta época sea la peor,falta poco para las vacaciones y ya estaré mejor.
    Vuelvo a agradecerles las respuestas. Saludos!!

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    Lorena
    Invitado
    Lorena on #1023026

    Entiendo por lo que estás pasando. Y es duro porque no saber poner límites te lleva a situaciones insostenibles para tu salud mental. Debes de pensar por què tienes miedo de ponerlos (límites), quizás es porque piensas que perderás a gente, entraras en discusiones con las personas y luego te sentirás mal y culpable o porque no eres quien para ponerlos. Una vez que sepas identificar porque no puedes poner tus límites, trabajar sobre ello.

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