Ansiedad por buscar trabajo.

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    Anónimo on #106647

    ¡Hola!

    Últimamente me encuentro bastante agobiada por un tema que por vergüenza no estoy hablando con casi nadie de mi entorno, y la verdad creo que vosotras podríais serme de mucha ayuda a la hora de afrontarlo. Puede que a muchas personas esto les parezca una tontería, pero a mí realmente me empieza a traer por el camino de la amargura. Al grano: no sé cómo puñetas renovar mi curriculum, y no sé cómo moverme para encontrar trabajo. Y me agobio infinito.

    Contexto: Como muchas personas que acudimos a esta página para apoyarnos mutuamente, yo siempre he sido una chica bastante insegura. Siempre me he autodefinido (y me han definido) como una persona tímida, pero a medida que ha pasado el tiempo y he reflexionado sobre mí misma me doy cuenta de que la timidez es más bien tirando a escasa, lo que me sucede es que siempre he sido muy muy insegura pero muy poco consciente de ello hasta hace relativamente poco tiempo. Y claro, aun a pesar de ser consciente ahora, y de tratar de modificar conductas, de haberme buscado vías de aprendizaje nuevas para ganar confianza, hay muchos miedos que tengo súper arraigados dentro de mí. Como por ejemplo el miedo al rechazo, a que me digan que no soy válida. Las relaciones interpersonales con gente desconocida en ocasiones me pueden llegar a dar pavor. Y como muchas de las personas que pasan por aquí, he tenido problemas de sobrepeso, sobre todo en mi adolescencia, de hecho a día de hoy todavía sigo refugiándome en la comida cuando algo me agota mentalmente. Para más inri, mi experiencia laboral es bastante reducida, cosa que me reconcome: dos trabajos temporales y el último, en el que ya no estoy, de dos años de duración. Y para añadirme más agobio, me voy acercando peligrosamente a la treintena [aclaración: aunque mi familia es de «clase» media, mis padres siempre han sido muy sobreprotectores y nunca me han animado a buscar trabajo hasta terminar la carrera. Y mi autoestima mermaba con el tiempo y yo no me decidía a dar el paso de probar a encontrar trabajo].

    Ahora mismo me encuentro en paro, después de haber dejado hace un par de meses mi anterior trabajo (lo tuve que dejar porque mis exjefes eran maltratadores psicológicos, pero ese tema daría para escribir largo y tendido aparte), estoy viviendo independizada con mi pareja (y dos perros grandes) y la verdad es que aunque él sí tiene trabajo estable vamos bastante justitos, por lo que necesito empezar a buscar trabajo activamente YA mismo. PERO, no sé cómo hacer un curriculum decente (mi anterior curriculum está desfasado y mi anterior trabajo era tan absorbente que nunca saqué tiempo para renovarlo). Tampoco sé dónde empezar a echar mi curriculum, no sé cómo moverme, y cuanto más leo en internet acerca de consejos para hacer un buen curriculum, para hacer una buena entrevista de trabajo, etc. más me agobio y me dan ataques de ansiedad, porque en mi cabeza sólo proceso que no tengo experiencia laboral, que estudié una carrera bastante vetada profesionalmente (filología inglesa, pero aclaro: ODIO el profesorado con todas mis fuerzas), y que cuando me ponga a ello de algún modo voy a tener que competir por fingir que soy la mejor en algo que no sé si soy o si quiero ser. Llego a creer incluso que voy a hacer el ridículo cuando consiga elaborar mi curriculum y comience a mandarlo (cuando descubra a dónde puñetas debería enviarlo, claro). Que las empresas lo van a rechazar en cuanto vean que no he hecho nada productivo con mi vida en todo este tiempo [nótese en esta última frase un ligero toque de humor].

    Así que como no me quiero alargar más, concluyo: si alguien se ha visto en mi misma situación, de desarrollar pánico a buscar trabajo, a las entrevistas de trabajo, o si creéis que me podéis aconsejar de algún modo, soy toda oídos (bueno, ojos), porque de verdad que me veo muy perdida y este tema me está empezando a afectar de nuevo a la autoestima (la pobre siempre tiene viejas cicatrices dando la lata). Muchas gracias Loversizers :)


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    Nat
    Miembro


    Nat on #106651

    Yo tenía pánico a las entrevistas de trabajo. Bueno, aún tengo un poco. Pero en realidad, lo afronté y me he obligado a hacer muchas, hasta teniendo trabajo estable y no queriendo cambiar. Sólo por ver qué hay en el mercado, por si merece la pena el cambio, y sólo por enfrentarme a mi miedo e ir superándolo y ganar experiencia en entrevistas.

    Yo también empecé a trabajar bastante tarde, en mi caso porque estuve de becaria en una gran empresa durante un carro de años y luego lo dejé para terminar la carrera, y luego como que sentía que era demasiado mayor, que mi experiencia laboral cabía en un postit, y que estaba tremendamente acojonada. Mi primera entrevista fue un desastre, y aún así me dieron el trabajo, y aún lo conservo jajaja. Después de ésta, he tenido por lo menos cuatro o cinco entrevistas de trabajo más y hasta estuve a punto de cambiar de trabajo, con una de ellas.

    Yo soy como tú, mi inseguridad me hace tener ese síndrome de la mujer impostora. En plan, no merezco mi puesto de trabajo, me tengo que esforzar mucho más que cualquiera para demostrar mi valía y mejor dar a entender que soy cortita y no doy más de mí antes de crear unas expectativas falsas.

    Pues te digo una cosa. Nadie nace sabiendo. Cuando cambias de puesto de trabajo (o encuentras uno) no te queda más remedio que aprender. Y a tus jefes, no les queda más remedio que aceptar que te va a llevar unos meses estar al 100%. Es LO NORMAL. Nadie te pide que seas perfecta. Sólo te piden que tengas recursos. Grábatelo en la cabeza. A mí me ha costado AÑOS entender esto, pero ahora que lo entiendo y lo acepto vivo muchísimo más tranquila. Así que no tengas miedo pensando que no vas a hacer bien tu trabajo: te vas a equivocar durante un tiempo, y es lo que se espera de ti. Pero también esperan que aprendas de esos errores y que cada vez cometas menos hasta que domines tu trabajo y seas capaz de hacerlo bien la mayor parte de las veces (por muy experto que seas, todos cometemos errores, somos HUMANOS).

    Ya sabiendo eso, haz entrevistas. Todas las del mundo. Pide a algún amigo que te deje ver su CV (así pongo yo el mío en orden, cuando lo necesito). Muévete en infojobs y linked in. Explica lo que has hecho, lo que sabes. Y apúntate a ofertas que te interesen. Y haz entrevistas. Muchas. Muchísimas. Las primeras serán un desastre, fijo. Pero poco a poco te espabilas y la cosa mejora. Ve a las entrevistas pensando que no tienes nada que perder (si te dicen que no, no pasa nada, a otra cosa. Alguien habrá a quien le gustes). Nadie nace ganando, ni sabiendo, ni triunfando a la primera. Estas cosas requieren práctica. A mí me pasa que cuanto más tranquila voy a una entrevista (en plan, me la pela si me dicen que no, porque es que no quiero el trabajo), al final lo bordo. He descubierto que según te valoras tú, así te valoran ellos. Yo aprendí a ponerme la máscara de «yo controlo» aunque sea mentira en mi trabajo (trabajo de cara a clientes). Llegar sin tener ni puta idea de nada, pero poner cara de poker y de sí sí, ya sé qué me dices. Y luego Dios dirá, seguro que encuentro la forma de hacerlo. Así es: al final encuentras la forma de hacerlo. La gente valora muy positivamente tu seguridad en ti misma (esa de la que yo carezco). Seguridad vs prepotencia. No se trata de decir que lo sabes todo. Se trata de dar una imagen confiada, tranquila. Mirar a los ojos, responder con seguridad a las preguntas. En las primeras, yo apenas decía «si», «no» y poco más. Poco a poco empecé a explicarme, a preguntar las cosas que me interesaban y a detectar preguntas trampa. Pero es que todo eso es práctica. No hay otro secreto. Y a pesar de mi inseguridad por mi sobrepeso y mi pensamiento de no voy a dar la imagen esperada a alguien que me quiere para estar de cara a un cliente, nunca he tenido problemas por eso.

    Por eso tienes que hacer un huevo de entrevistas, todas las que puedas. Y si te dicen que no, a la mierda, a por otra. No significa nada. Tómalo como entrenamiento para la que será la buena y definitiva. Sin vergüenza de van a ver que no tengo ni idea, sin inseguridad. Aunque tengas que demostrar una confianza que no tienes. Ya verás como vas saliendo adelante.

    Pero no te quedes en casa sólo por vergüenza, inseguridad o miedo, porque el trabajo no va a venir a buscarte a la puerta. Tendrás que participar en procesos de selección y eso es buenísimo para ti, sea cual sea el resultado. Así que en marcha y a por todas.

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    Beatriz Romero
    Participante


    Beatriz Romero on #106796

    Te entiendo TANTO. Te cuento un poco: yo estudié políticas, me resultó imposible encontrar algo digno de lo mío y estuve dando vueltas como una peonza sin saber muy bien qué hacer con mi vida. Mucha ansiedad, mucha incertidumbre y mucha sensación de que no sirvo para nada. Decidí coger el mundo por montera y ahora estoy intentando reinventarme y tampoco es fácil. Me apunto a todo en lo que creo que puedo dar el perfil y ahí estoy intentando que me salga más trabajo pero es muy difícil para mi y a veces me derrumbo, toco fondo e intento renacer para no quedarme paralizada cuando me sale el síndrome de la impostora (tan típico de las mujeres).

    El único consejo que puedo darte es que te desafíes a ti misma, que salgas un poco de tu zona de confort y que intentes seguir formándote mientras no consigas otro trabajo, porque en las entrevistas no es lo mismo decir que mientras estabas parada te seguías formando que decir que no has hecho nada (aunque en realidad siempre estemos haciendo cosas).

    Mucho ánimo guapa!

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    Anónimo
    Invitado


    Anónimo on #107066

    Hola chicas, soy la autora del post. Muchas gracias por contarme vuestras experiencias con este tema y por aportarme vuestro punto de vista. La verdad es que os he leído varias veces y estoy interiorizando lo que me decís, que parece sencillo pero no es nada fácil… Hace un tiempo leí acerca del síndrome de la mujer impostora pero lo había olvidado, así que he vuelto a buscar info al respecto para asimilar que en parte es lo que me sucede. Gracias a vuestros comentarios he perdido un poco del miedo que tenía a contarlo a gente de mi entorno y me he abierto con unas cuantas personas de mi círculo cercano, que me dicen como vosotras, que es una situación que puede asustar y paralizar, pero que no pasa nada, que todo el mundo ha pasado por situaciones parecidas y que sólo intentándolo veré que no es para tanto. Así que aquí estoy, remodelando el cv por fin, eso sí poco a poco, para mandarlo en cuanto vea que está listo :) ¡Gracias por vuestro apoyo y comprensión!

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