Ansiedad por la comida

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  • Andrea
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    Andrea on #112588

    Hola chicas, llevo mucho tiempo dándole vueltas al tema sin querer enfrentarme a ello. He decidido dejar este mensaje aquí porque es un lugar en el que me siento cómoda y dónde creo que realmente nos cuidamos las unas a las otras y podemos pedir consejo.

    Os cuento mi caso, siempre he tenido sobrepeso, soy de buen comer y he disfrutado comiendo. Desde hace bastantes meses, siento una ansiedad por la comida que nunca antes había experimentado. Muchas veces, cuando ya estoy llena, tengo la necesidad de dejar el plato vacío, aunque me duela la barriga sigo comiendo, incapaz de dejar el cubierto en el plato; se me hace imposible resistirme a comida basura o a bajar al puesto de alimentación 24h que tengo debajo de casa y comprarme cualquier cosa a cualquier hora del día. Antes, era capaz de resistirme, me daba un capricho de vez en cuando a la semana, pero era capaz de limitarlo a los fines de semana o fechas concretas. Ahora sino como al momento lo que se me antoja puedo tirarme HORAS dándole vueltas al tema, sintiendo una ansiedad tremenda; por otro lado, no os penséis que cuando me estoy comiendo «el capricho» (bollos de chocolate, batidos, pizzas, patatas fritas…) me siento mejor, al revés, estoy comiendo y no puedo dejar de pensar que «está mal» y a pesar de no estar disfrutándolo soy incapaz de dejar de hacerlo. Necesitaba desahogarme, y compartir esto con alguien. Ojalá podáis compartir vuestro punto de vista conmigo.

    Un abrazo!!!


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    Ana Ruiz
    Invitado


    Ana Ruiz on #112721

    Hola!

    Lo primero deberías buscar la causa de esa ansiedad. ¿Hay algo en tu vida que te esté estresando últimamente o te preocupe? Una vez que sepas eso y lo trates o soluciones, quizá puedas calmar esa ansiedad. Por otro lado, prueba pequeños trucos para calmarla, como comer comida sacian pero sana, contar ante de 10 antes de bajar a la tienda a por algo que no quieres o comer cuando no tienes hambre, beber agua y tes, masticar chicles… También puedes probar a hacer deportes como Yoga o meditar.

    Animos!

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    Jud
    Miembro


    Jud on #113078

    Esto me suena a trastorno por atracón. Todos sabemos lo que son la anorexia y la bulimia, pero no se te tiene que olvidar que el trastorno por atracón también es eso: un trastorno. Necesitas ayuda profesional que te ayude con este tema, porque sino curas la ansiedad, sino encuentras la raíz el problema,… no desaparecerán esas ganas de comerte la nevera con puerta y todo.

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Respuesta a: Responder #112721 en Ansiedad por la comida
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