El Eutirox ayuda, hazte analíticas periódicamente para verificar el nivel hormonal sea correcto… Pero me temo que la dieta sana y el deporte van a ser nuestras compañeras toda la vida. Lo bueno del Eutirox es que elimina lo que yo intentaba explicar cómo «una Niebla en el cerebro» pero nadie me entendía.

A mí lo que me ha funcionado en cuanto al peso es llevar un plan con una nutricionista y seguirlo a rajatabla, y asumir que esto es así. Los azúcares es lo que peor asimilamos porque normalmente viene acompañado con resistencia a la insulina, intenta eliminarlos completamente de la dieta (yo era aspirante a pastelera, imagínate mi drama) y eso incluye recortar los hidratos, pero bueno, estamos en la lucha. Mejor que busques ayuda profesional. El problema es que los kilos que ganamos los subimos en un día y tardamos un mes en bajarlos, así que hay que cuidarse mucho.

Psicológicamente hay que trabajarse mucho, yo hace tiempo que he vencido a la imagen en mi espejo, mido 1’70 y mi peso siempre fue entre 60 y 65, y ahora oscilo entre 75 y 80, pero te aseguro que me quiero muchísimo más ahora, y me veo mucho mejor. Un kilo más o uno menos no te hace mejor ni peor, y blinda tu mente contra los comentarios de la gente, que son odiosos… (Yo ya ni le explico a la gente que probablemente coma más sano que cualquier flaco…). Ánimo nena, no estás sola, los hábitos saludables nunca van mal ♥️

PD: ahora eres joven, pero por información si en el futuro quieres tener hijos, a mí me lo descubrieron buscando la causa de mi infertilidad… Gracias al Eutirox tuve a mi bebé.

Gracias a las dos por vuestros comentarios, soy la autora. En cuanto a la analitica si, me comento el medico que serian periodicas, tengo la siguiente en julio a ver si se ha regulado la hormona.

Yo se que tengo que aceptarme, pero me cuesta horrores. Ya lo había conseguido, no me preocupaba tanto por mi imagen y hasta me veia bien, pero ahora me siento el doble que antes. Y con lo que me costo aceptarme antes, tardare bastante en poder hacerlo ahora.

Mi problema es que todo se me va al abdomen. Entonces tengo la tripa super hinchada y ahora que se acerca epoca de verano me empiezo a avergonzar de pensar en ir a la playa, cosa que hacia años que me habia quitado de la cabeza. Pero es algo a lo que no dejo de darle vueltas cada dia, a lo mal que me siento conmigo misma. Y no puedo permitirme ir a terapia, actualmente estudio, aunque ahora en verano buscare trabajo.

Os hare caso en el tema de la constancia y tratare de quitarme todo el dulce. Cuando pueda permitirmelo si sigo asi acudire a una nutricionista tambien.

En cuanto al ejercicio, ¿de que tipo haceis? ¿hay algo que sea mas efectivo?

A mi me lo diagnosticaron hace 1 año, y al poco de empezar a tomar la medicacion si que empece a bajar los kilos que habia cogido, comiendo sano y con ejercicio.

Bajar de peso es una odisea y dependiendo claro de si tienes apoyo familiar, libre cocina e independencia económica. El HS trae consigo lo q estas viendo, para bajar de peso si aún no te dieron la dieta de alimentos no permitidos pues : arroz, pasta, patata , pan Bimbo, chuches varias ..

Yo la llegue a hacer en Naturhouse controlando y eso ayudaba algo el hecho de q te pesaran y asesorarán. Pero al final consiste en eso : frutas y verduras sobre todo..
Yo bajé 20 kilos en aquella estaba con la uni y me deje ir bastante…Poder se puede, pero nos cuesta más q al resto 😔

Lo primero, si tu hipotiroidismo tiene síntomas, como nos cuentas, ya no debería entenderse como subclínico sino que como clínico.

La cantidad de eutirox que tomes se irá ajustando con el tiempo. Probablemente tu médico te habrá dicho que repitas las analíticas en un tiempo para ver cómo respondes a la dosis que estás tomando.

Ahora, lo del peso, sería bueno que hablaras con una nutricionista. Ten en cuenta que comer «sano» no significa comer «ligero». Si, por ejemplo, consideras poner frutos secos en tu ensalada eso puede ser muy sano pero aumentará notoriamente la cantidad de calorías de esa ensalada. A lo que voy: puede que, sin darte cuenta, al comenzar a comer sano hayas comenzado a ingerir muchas más calorías de las que tú cuerpo requiere y por eso puedes haber comenzado a subir de peso. Comienza a anotar en un cuaderno todo todo todo lo que comes durante un par de semanas (incluyendo el capricho de fin de semana, los líquidos, alcohol, etc.), vete con esa información a una nutricionista, y le cuentas lo del hipotiroidismo, lo del alza de peso, y que te revise lo que estás comiendo. Apostaría a que ella podrá decirte mejor qué es lo que está pasando en relación a tu alimentación y tu peso.

Ánimo.

Hola! primero mucho ánimo con tu diagnóstico, con un buen manejo farmacológico vas a andar bien, eso si toma tiempo ajustarlo.
Por otro lado yo creo que si tienes acceso podrías tomar una terapia psicológica, ya que no es obligación bajar de peso, sino tener hábitos saludables, como ejercitarte y ya lo haces, yo creo que lo tuyo va por un tema de autoestima y créeme que aunque bajes 20 kilos si no lo tienes resuelto de lo psicólogico no vas a lograr sentirte guapa, y por otro lado resolviendo ese tema de autoestima ejercitarte, comer y salir por ej a la playa va a ser mucho más placentero, disminuiras el estrés (por tanto el cortisol) y te sentirás mucho mejor contigo, haciendo tus problemas de tiroides mucho más llevaderos ♥️

A mi, por ejemplo, me diagnosticaron hipertiroidismo a los 13 años ( actualmente tengo 24, casi 25) y, en el proceso de controlarlo (que básicamente se regula volviendote hipotiroidea), engordé aproximadamente 30 kilos. Y bueno, no voy a mentite, ha sido una constante lucha en la que el peso más cercano a mi «peso ideal» que he conseguido es 75 kg midiendo 159.
También admito que soy de muy buen comer, y que ha habido momentos en los que he llegado a 110kg. Pero las veces que me he propuesto comer sano y hacer ejercicio he bajado, aunque sea a base de mucho esfuerzo y sin alcanzar un normopeso.
¿Me sigue siendo difícil? MUCHÍSIMO. Pero ¿imposible? Pues obviamente no.
Tomo eutirox de 150 y 175 de forma alterna, aunque ahora también estoy embarazada y me han ido subiendo la dosis hasta encontrar el equilibrio.

Pero, por más que te contemos nuestras experiencias, cada cuerpo siempre sera un mundo. Obviamente que yo no logre mis 54 kilos de vuelta no significa que tu no vayas a lograrlo.
Pero tal vez dejaría de enfocar tanto mi pensamiento en lo que marca la báscula, y me centraria en la autopercepción que tienes de ti misma. Porque por ejemplo para mi en un principio el peso también fue mi mayor preocupación, hasta que me di cuenta que estaba siendo más feliz con 110 kilos de lo que lo había sido antes con muchísimo menos.
Obviamente tras la primera subida pasar de 80 kilos a 110 kilos fue por pasar una etapa muy fea, que m3 dejó hundida. Pero me enseñó a quererme tanto que me veo mejor ahora que antes
No se, planteatelo. Cuida tu salud física, pero sobre todo de tu salud mental