Creo que voy a caer en un TCA

Inicio Foros Querido Diario Autoestima Creo que voy a caer en un TCA

  • Autor
    Entradas
  • Lore
    Invitado


    Lore on #869281

    Hola a todas… A ver cómo lo digo porque de verdad que me da mucha vergüenza contaros esto. Tengo 34 años y desde los 20 he ido subiendo de peso a pasos agigantados (estoy en 90 kilos ahora). El caso esq siempre había tenido un físico envidiable pero por temas de depresión y estudios encontré en la comida un consuelo que me ha llevado hasta aqui. La cosa realmente se puso sería cuando mi ex de por aquel entonces no quería tener relaciones conmigo. Lo hacíamos como mucho una vez cada cuatro meses si eso, yo intentaba arreglar el problema pero siempre me ponia excusas hasta que acabo confensandome que no le ponía porque estaba gorda (como podéis imaginar esa relación no acabó bien) y eso me destrozó. Con los años he aprendido a comer mejor y hago deporte regularmente aunque no puedo de alta intensidad por una lesión crónica en la pierna. El caso esq con mi actual novio me está pasando lo mismo que con mi ex.

    Desde hace ya un par de años me viene poniendo excusas para no acostarnos y ya este fin de semana cansada del día de la marmota me senté con él y le dije que teníamos que hablar. Me dijo que él era así y que era lo que había. Quiero pensar que no tiene nada que ver conmigo pero no soy capaz pero creo que miente por no hacerme daño ya que sabe la historia de mi ex. Sé (no me preguntéis como pero lo sé) que tiene que ver con mi cuerpo y os escribo esto llorando porque no soy capaz de hacer entender a nadie lo difícil que es bajar tanto peso comiendo bien y haciendo ejercicio. Me he esforzado tanto, tanto y no logro dejar de estar gorda.

    He intentado verme sexy y quererme tal como soy pero esq no hay manera (ni si quiera las personas que están conmigo porque me quieren están por la labor de tener que pasar por verme desnuda) y una voz no para de darme ideas… Ideas para comer y echarlo luego y me veo teniendo conservaciones conmigo misma del tipo: ¿Y si lo haces pero solo para bajar los 20 kilos que te sobran y luego ya paras? Pero luego tendría el efecto rebote que es peor ¿Pero y si no lo haces todos los días solo con las comidas más calóricas, así no acostumbrarias a tu cuerpo a vomitar todo lo que comes no? Eso es una burrada ¿No crees que bajando un poco te verías mejor y sería todo más fácil? Lo dudo ¿No crees que dejarías de dar asco? Probablemente…

    Y no sé qué hacer. Solo sé llorar. Solo sé que no soy capaz de quedarme en bañador. Solo sé estoy harta de esconderme en mil capas de ropa en invierno para esconderme y harta de no poder ponerme mil capas de ropa en verano para esconderme. ¿Alguna puede darme algún consejo? A nutricionistas ya he ido y hago ejercicio 30 min 4 veces por semana…. No soy idiota sé que la bulimia es una burrada y no sé cómo cada vez más me va pareciendo algo razonable… No lo entiendo. No me entiendo. Gracias chicas.


    🌸 Envía tus movidas a [email protected]
    👑 Los mejores chollos para ahorrar https://whatsapp.com/channel/0029VaCFabI1nozF5ZslTp3u


    Responder
    N
    Invitado


    N on #869292

    Hola, bonita. Te mando un abrazo enorme. Te he leído con las lágrimas en los ojos. Estoy en una situación parecida solo que a la inversa, no por gorda, si no por estar esquelética y también he acabado así por temas de depresión. El caso es que te entiendo, malas miradas de la gente, comentarios realmente crueles, que te juzguen.. mi pareja tampoco me toca y sé que es por cómo ha cambiado mi cuerpo desde que nos conocimos, ya que cuando nos conocimos me había recuperado un poco. Con mi ex me pasó lo mismo. Al final quieres cambiar de peso pero es muy difícil de controlar, se hace muy cuesta arriba, acabas teniendo un problema con el físico, con el autoestima y también con la comida… En tu caso supongo que contando calorías para bajar, en el mío para subir. Es un infierno, corazón..
    Yo caí, me recuperé, he vuelto a caer y espero que salir sea más fácil esta vez. En fin.
    Te mando todo mi apoyo y espero que puedas encontrar a alguien a tu alrededor que te apoye también, gente que si tú quieres cambiar de peso, te apoye, pero sobretodo gente que NO te haga odiar tu cuerpo, que te haga sentir cómoda y te ayuden a levantar esa autoestima y sobretodo, quiérete tú también. Nunca dejes de quererte, eres mucho más que un físico, tu cuerpo va a todos lados contigo y merece todo tu cariño.
    Un besote enorme y a tu novio que le den por culete, que no sabe lo que se pierde.

    Responder
    Gi
    Invitado


    Gi on #869310

    Hola, yo he subido 19 kilos en 1 año y estoy mal por ello porque no me reconozco y no me cabe mi ropa, te entiendo porque es muy duro .
    Yo creo que 4 días 30 min de ejercicio es muy poco sinceramente y más sino puedes hacer de intensidad fuerte.
    Puedes apuntarte a nadar ? Deberías nadar 45 min o 1 hora , 3 veces por semana combinado con ejércitos de fuerza los demás días de la semana , y no comer nada de hidratos ni legumbres ni harinas .
    Si te has hecho analítica y estás bien de hormonas deberías bajar de peso haciendo ejercicio cada día y comiendo bien .
    Creo que haces poco ejercicio la verdad, el cuerpo no quema grasa hasta pasar los 30 min que es justo cuando tú paras .
    No te desanimes y sigue dieta endocrina y combina nadar con ejercicios de fuerza ya verás que podrás bajar y supera siempre los 30 min . Un abrazo

    Responder
    Blucha
    Invitado


    Blucha on #869364

    Si es verdad que comes bien y haces ejercicio es imposible que no adelgaces, debe ser que tienes algún problema físico y en ese contexto la bulimia tampoco solucionaría tu problema. Lo mejor es que vayas al médico, pero un médico de verdad, no los típicos nutricionistas sacacuartos, a que te miren bien y te hagan análisis. O a lo mejor es que hay fallos en tu alimentación.

    Responder
    S
    Invitado


    S on #869373

    Para empezar deberías ir a un endocrino, que es el que te va a decir que pautas tienes que seguir y que estudie tu caso y ya decidirá con el nutricionista que dieta tienes que seguir. No se a que te refieres con comer bien pq eso es muy relativo, por ejemplo una hamburguesa del MC Donalds mal, eso lo sabemos pero un hamburguesa en casa con las mismas salsas mal también. Casi todas las salsas llevan muchísimas azúcar y están mega normalizadas. Como eso muchísimas cosas y le pasa a ti y a tu vecino, es muy normal que no sepamos comer bien. Luego a lo del ejercicio, yo he estado en silla de ruedas y podía entrenar de alta intensidad en tren superior, así q supongo q quiere decir que no puedes realizar HIT, q es un tipo de entrenamiento de alta intensidad que se ha puesto muy de moda pero creo q has entendido mal el termino, te recomendaría que hablases con un entrenador personal para que te dijese que ejercicios tienes que hacer y como si tienes una lesión, pero normalmente hay q reforzar la zona afectada y ayuda a mejorar. 30 minutos 4 veces a la semana es poco tiempo y más dependiendo que ejercicio hagas, con hit si sirve pero con ejercicio regular no. Deberías hacer ejercicios de fuerza ( máquinas) que son muy efectivos pero tienes que tener rutina de 6 dias a la semana y uno de descanso. Simplemente con calentar en la cinta 10 minutos más los estiramientos en acabar que son otros 10 10 minutos de ejercicio puro no Dan para nada y el musculo tiene q calentarse asique no lo estas haciendo bien. Para perder peso básicamente tienes que tener un déficit calorías sino pierdes no estás en el, no gastas más de lo que consumes, con lo cual no es efectivo. A veces pensamos que estamos haciendo las cosas buen y no es verdad, pq hay que adaptarse a la situación que tenemos. Si tienes la actitud hay que cambiar las pautas y que te aconsejen. Como te han dicho la natación es muy completa y además no sufriría la pierna. Puedes conseguirlo pero necesitas que te guíen.

    Responder
WeLoversize no se hace responsable de las opiniones vertidas en esta web por colaboradores y usuarios del foro.
Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.

Viendo 5 entradas - de la 1 a la 5 (de un total de 5)
Respuesta a: Creo que voy a caer en un TCA
Tu información: