Cuánto te entiendo … Comer es un gustazo, y cuanta más ansiedad hay, más placer da comer.

Creo, que es muy frustrante el hecho de querer adelgazar por salud, cuando nos ha costado tanto cuidar nuestra salud mental, superando y luchando con el autoestima y gordofobia.

Como dicen, te ayudará mucho un buen nutricionista que te ayude con una dieta fácil, pero desde luego el primer paso lo tienes que dar tú, es así, a mí personalmente lo que me funciona es empezar ya… Ahora mismo. Ni mañana, ni pasado, ni el lunes que viene… Ni si quiera esperar a encontrar la buena nutricionista. Empieza ya, comiendo menos cantidad y haciendo el ejercicio que te permitan tus piernas.
Empezar es lo más difícil, y crear la rutina, luego lo harás por costumbre y te satisfará tanto tu fuerza de voluntad que esa ansiedad que se pasa con la comida habrá desaparecido.
Puedes ponerte objetivos para animarte a seguir.
Querer es poder, y podrás si tú quieres.

Chica perdida ¿estás en madrid? Nos podemos ayudar si estás por aquí, yo estoy igual.

Te leo …y me leo a mi misma. Hasta en el rango de peso. Y lo único q te puedo decir es que mientras la cabeza no esté en su sitio no lo conseguirás. Terapia,terapia y más terapia. Y si puedes citarte en alguna consulta especializada en trastornos alimenticios, lo hagas. No digo que tengas un trastorno alimenticio pero el refugiarse en la comida puede desencadenar en uno. Yo he sido diagnosticada de trastorno por atracón. Empecé poco a poco y terminé viéndome a las 3 de la mañana devorando todo lo q mi cuerpo admitía. No era cuestión de fuerza de voluntad como yo creía, era un problema más profundo. Llevo 1 año en tratamiento y aún nadie, ningún médico o psicólogo me ha dicho que adelgace. Estoy re aprendiendo a cuidar de mí y sé que es un largo camino,pero también sé que ya estoy en el.