Yo sólo quiero hacer un apunte: me repatea mucho cuando alguien usa el ejemplo de «si tuviese una pierna rota no me dirían que no pongo de mi parte para curarme» para justificar el que no quieran hacer nada ni salir cuando están con depresión. Es que una pierna NO SE CURA IGUAL QUE UNA DEPRESIÓN, VAYA QUÉ NOTÍCIA.

Mi madre pasó por una depresión (no especialmente grave, pero depresión al fin y al cabo). Lo primero que le dijo el médico fue que lo más importante era seguir con su rutina, marcarse pautas, relacionarse aunque costase. Si te atropella un coche y te rompes la pierna por 3 sitios vas a rehabilitación y haces aquagym, si tienes depresión te curas tratando de recuperar las riendas de tu vida.

Yo recuerdo que en esa época ella tenía que tomar pastillas para dormir y luego pastillas para levantarse, porque si no no podía. Incluso un par de veces le dieron blancazos por la ansiedad en el trabajo y la tuvo que acercar un compañero a casa, pero ella no dejó de ir a trabajar. Evidentemente no todo el mundo podrá recuperarse rápido, y es normal que haya días en que una persona con depresión no pueda salir de la cama. Porque es una enfermedad que te anula, te hace creer que no puedes, te deja sin fuerzas, te quita la ilusión por todo… pero es que si no luchas contra eso, jamás la superarás.

Respecto a tus amigos, sólo diré una cosa: no todo el mundo vale para sobrellevar según qué situaciones. Ejemplo tonto: cuántas parejas rompen por haber perdido un hijo y no ser capaces de superar (o ambos o uno de los dos) la pérdida. No te centres ni en culparles ni en lamentar que se vayan, céntrate en ti y en recuperarte. Haz un esfuerzo por reencontrarte, y a partir de ahí vuelve a construir tu vida. Ánimo :)

En la salud y en la enfermedad, si tus amigos no saben estar para ti en tus momentos bajos entonces no son la clase de amigos que te convienen, solo «gente para salir». Si estás con depresión y encima tienes que andar preocupándote de que si la gente esto y lo otro no vas a mejorar, vas a tener que dejarlos pasar y concentrarte en ti, ya que sus planes desde el principio tampoco lograban animarte.

Lo primero es que quieras tú salir de tu bucle de oscuridad (que sé que es mucho más fácil decirlo que hacerlo) pero en algún momento, cuando dejes de pensar únicamente en tu depresión, verás que hay otras cosas en el mundo. No puedes dejar que un solo rasgo te defina, «tengo depresión». Seguro que también tienes otras cosas buenas y malas, céntrate en ellas y procura distraerte, pensar constantemente no te hará ningún bien.

Pues yo voy a contaros mi experiencia desde «el otro lado».
Hace tiempo tenía una amiga con depresión crónica. Cuando nos conocimos, conectamos de inmediato, cogimos mucha confianza y al poco tiempo me contó que tenía esta enfermedad. Siempre estaba a su lado, apoyando cada momento duro para ella, manteniéndome informada sobre su enfermedad para ayudar en todo cuanto pudiera, le mandaba enlaces de páginas que podían resultarle útiles, etc. Como éramos amigas y no quería que se sintiera «frágil», también le contaba mis cosas, tanto las buenas como las malas, hasta que un día me di cuenta de que ella siempre le daba más importancia a sus cosas que a las mías; las mías «no eran para tanto» ni eran tan graves. Como ella tenía depresión se escudaba en eso y lo demás no importaba, le restaba importancia a mis problemas. Por poner un ejemplo, hace unos meses, le conté que mi abuelo se estaba muriendo, yo estaba muy afectada y necesitaba su apoyo, y me dijo que no era para tanto, que las personas mueren. Ese fue uno de muchos comentarios que he ido aguantando a lo largo de estos años de amistad, hasta que me di cuenta, como he dicho, de que le quitaba siempre importancia a mis problemas, y descubrí que era una persona tóxica. Se ponía celosa de otras amistades mías (llegando a insultar), siempre quería llamar la atención, siempre lo suyo era más importante, aunque fuera una tontería. Y yo SIEMPRE estaba para ella… Pero con el comentario de mi abuelo, acabó con mi paciencia y decidí poner fin a nuestra amistad. Me dio mucha rabia, porque entendía que teniendo depresión le afectaban más las cosas y demás, pero…eso no significa que yo tenga que tragar con todo. Hay personas que utilizan esa situación como comodín para todo, y no, las cosas no son así. No quiero decir que todos los casos sean como este ni mucho menos, simplemente coincidió que era una persona tóxica y que casualmente tenía esta enfermedad. He contado mi experiencia, para que algunas personas que están comentando que ven egoísta que «el otro lado se canse», vean que a veces es normal cansarse, porque pueden pasar casos como el mío.

PD.: Siento la parrafada!