Ufff tema tenso y me voy a meter de lleno, va.
Recomiendan mínimo entre 4 y 6 meses, pero puedes seguir dando teta con la alimentación complementaria (por algo es complementaria) hasta que tú y el bebé queráis. Si no te sientes cómoda como bien dices, no le des el pecho. Puedes usar un sacaleches o directamente pasar a complementaria cuando lo veas preciso. Y pasa un kilo de lo que diga el resto, que daño no le hace, le des teta o se la quites (siempre en esos márgenes)