Hola, te entiendo perfectamente porque yo al principio también estaba igual. Ahora después de 26 negativos, es decir, más de dos años de búsqueda, la historia es totalmente diferente.

Recuerdo que el segundo mes de búsqueda, me fui de festival y me lo pasé bebiendo solo agua, en realidad lo del alcohol me da un poco igual porque no me gusta mucho, pero sí me fijaba mucho en la fase lútea de no comer sushi, que me encanta, o jamón, o alcohol. Incluso cuando programábamos un viaje, pensábamos: no vamos, porque igual no han pasado 3 meses y puedo tener un aborto en la otra punta del mundo… Mil paranoias y cosas absurdas, de las que ahora no hago ni el menor caso, porque llegué a entrar en un estado de medio depresión-ansiedad porque el positivo no llegaba y encima estaba condicionando mi vida para nada.
También te diré que no hagas caso a los «casos milagro» en plan «yo cuando dejé de pensarlo me quedé», «Una de mi pueblo se fue de despedida de soltera, se bebió hasta el agua de los floreros, se drogó lo más grande y cuando volvió se enteró que estaba embarazada y la niña está perfecta» o «Mi prima conoce a la cuñada de su vecina del quinto y le pasó tal cosa»…

Lo más odioso de todo es el «Cuando te relajes llegará». Está claro que la gente que se ha quedado sin saberlo y ha hecho ciertas cosas, pues nada, lo hecho, hecho está. Pero si sabes que te quieres quedar, yo soy de la idea de que no vas a ser una inconsciente, y si te cuidas mejor que mejor, pero sin exagerar.

Es cierto que el estrés no es bueno, por ello mi primer consejo es que no estés pensando en ello todo el tiempo, ni proyectes como estarás de embarazada en fechas especiales o si ya tendrás a tu bebé en determinado evento, o si hago esto… sé que es difícil por experiencia.
Sí haz vida normal, pero también trabaja para poder tener un embarazo. No todo el mundo se queda el primer mes, ni el primer año, y aunque no lo creas conseguir un embarazo es más difícil de lo que se cree, aunque muchas se queden por sorpresa. Por lo que es bueno que no te obsesiones, pero también es bueno allanar el camino.

No sé tu caso, ni cuánto tiempo llevas buscando, ni qué edad tienes, pero mis consejos son:

– Que te sigas tomando el ácido fólico, sin importar el tiempo que tardes en conseguir el embarazo, ya que el resultado es a tres meses vista. Mi recomendación es el complejo vitamínico de «pre-conceptivo de natalben»

– Ten una vida lo más sana posible, es decir tanto en alimentación como en ejercicio moderado (claro que puedes beber vino y algún cubata, pero no acabar borracha cada semana) por supuesto puedes hacer barranquismo, pero tampoco te pongas a hacer el esfuerzo de la vida.

– Te diría que no fumaras, si es que fumas, entiendo que no porque no lo has comentado en el mensaje.

– Lo de las app de menstruación/ovulación que han comentado más arriba también están bien, y te aconsejaría tener sexo los días 11, 13, 15 y 17 del ciclo, porque no siempre se ovula el mismo día, y si lo haces antes los espermatozoides sobreviven hasta 5 días, pero es mejor así en días alternos para que el esperma se recargue.

– Si quieres asegurarte de saber qué día ovulas, también hay tests de ovulación para saber qué días eres más fértil (compra unos de ámazon que solo es el palito (sin el recubrimiento de plástico) que vienen en packs y te saldrán más baratos que el de clearblue.
– No te hagas el test de embarazo hasta que no pasen por lo menos 3 días de tu falta de regla, te ahorrarás frustraciones innecesarias y ahorraras dinero (compra los test de embarazo en farmacias online, ya que en las tiendas físicas tienen sobrecoste, el mismo test me costó 2.80€ en internet y en la farmacia de mi ciudad 15€.

-Y sobre todo acudir a tu ginecólogo/a y comentarle cuánto llevas buscando y que te inspeccione por si hay algún problema, también te puede recetar otro complejo vitamínico como «ovusitol + D» que ayuda a la ovulación y aporta la vitamina D, tan importante y por la que te hacen análisis para ver en qué porcentaje la tienes presente en tu cuerpo ya que influye en la concepción y embarazo. O incluso te puede recetar, si lo considera, un tratamiento hormonal suave como el omifin para mejorar la ovulación.

Lo de visitar al/la gine por si llevas mucho tiempo buscando, es por si has de comenzar con las pruebas de fertilidad, ya que supuestamente hasta los 35 años el periodo de búsqueda para llegar al embarazo es de un año, y a partir de los 35 es de medio año. Si no has conseguido embarazo en ese tiempo te hacen una serie de pruebas a ti, y tu pareja, para ver cómo de fértiles sois en ese momento. Y dependiendo de los resultados, puede que la solución no sea solo «dejar de pensar en el embarazo y seguro que llega» quizás los resultados indiquen que necesitas tratamientos de fertilidad porque tu reserva ovárica está bajando, o porque los bichitos de tu pareja están vagos y son pocos, o porque tienes problemas en el endometrio y no hay implantación… no quiero ser agorera pero si llevas más de 8 meses buscando iría a solicitar las pruebas, e incluso mentiría diciendo que llevo más tiempo buscando para que no se nieguen a hacérmelas hasta llegar al año. Más vale prevenir, y no perder el tiempo, y si luego no te pasa nada pues perfecto.

Yo por ejemplo empecé con 33 años (iba a cumplir 34 en unos meses, y tenía a 5 parejas de conocidos en tratamientos de invitro porque no conseguían quedarse, así que barajé que igual podría pasarme a mí también), al año de no conseguir embarazo (ya con 35 años) me hicieron las pruebas y aunque todo estaba bien, me pusieron en lista de espera para la inseminación artificial por infertilidad de causas desconocidas, y tardaron 6 meses en llamarme. Pues en esos 6 meses, contrastando los análisis, vimos que me había bajado un 30% la reserva ovárica, desde entonces, he pasado por 2 inseminaciones (que en realidad te hormonas a base de pinchazos para asegurarte óvulo, y preparan el esperma concentrado para sacar a los mejores, pero es como si follaras el día que toca, solo que te lo inyectan con una cánula directamente en el útero), 2 histeroscopias para quitarme polipos endometriales (que no sabía ni que tenía porque no se ven más que en unos días determinados del ciclo) y voy este mes a por una tercera inseminación que sé que no funcionará, pero ya tengo reservada una primera invitro por el privado por si acaso (en la seguridad solcial tendría que esperar medio año más de lista de espera), y me he hecho ya las pruebas para la invitro y todo (aunque ojalá no llegue a usarlas). La cuestión es no perder el tiempo, porque sin obsesionarse, también hay que trazar un plan.

Y te cuento mi caso, para que tengas un ejemplo más de lo que puede pasar, porque como ya sabrás cada pareja, cada mujer, y cada embarazo, es distinto y así como yo no me he quedado aún, estando sana y siendo todavía fértil, a punto de cumplir 36 años. Mi cuñada se quedó el primer mes de búsqueda a los 39 años, así que yo digo que no depende de la edad, si no más bien de tu cuerpo y la combinación con tu pareja. Yo siempre digo en broma que como mi cuñada ya tenía dos hijos previos de 13 y 10 años, su cuerpo ya sabía hacer bebés, y el mío no sabe si hacer las prácticas todavía jaja

Lo mejor es tomárselo con humor, así lo hacemos nosotros. A la fase lútea la llamamos «Schödinguer» porque puede que esté embarazada o puede que no, así que cuando como sushi o bebo vino blanco, digo «pero que sea bueno, que ojalá sea el último que coma en mucho tiempo». Llamamos «hacer los deberes hot» a tener sexo los días clave. Cuando me hicieron las inseminaciones decíamos que era «un trío con una mature, y una voiyeur» por aquello de que la ginecóloga me metía con la jeringa en la cánula y la asistente anotaba. Cuando tuve 2 folículos en la segunda inseminación los llamábamos los mellis que nos iban a arruinar. Cuando me vieron los pólipos comenté que es que mi endometrio tenía el síndrome de Diógenes y no quería tirarlo todo en cada regla, se iba guardando cositas para él. Y siempre decimos que si al final hacemos invitro y sale bien, y el hijo/a cuando se haga mayor te sale cabrón/na, le podríamos decir «con lo que nos costaste!» jajaja en fin, a nosotros nos hace gracia y desdramatiza nuestra situación.

Perdona si te ha parecido un tostón el rollo que te he soltado, el resumen es que no te obsesiones, pero no dejes de trazar un plan para conseguir el objetivo. A mí lo de tener controlados los pasos a seguir me tranquilizó, no era como esperar a que dios obrara un milagro un día de repente a ver si me quedaba.
Vive la vida, y mientras disfruta de las relaciones sexuales que como siempre es lo mejor. Y si has de dejar de hacer cosas que sea porque tienes ya a tu bebé en brazos y tienes que cuidarlo, aunque seguro también lo puedes incluir en algunos planes.

Mucho ánimo y mucha suerte!

Hola! Yo te recomiendo q hagas vida normal, yo tarde 3 años en quedarme y mediante ia, haz vida normal y cuando ya te de la primera falta entonces si olvidaté del barranquismo y esas cosas.
Pd. Tengo una amiga a el día antes de ver su positivo estaba en una srvival zombie saltando muros y arrastrándose x el suelo ;)

Hola
Cuando hagas vida normal, te quedarás embarazada.
¿Por qué dejas de hacer barranquismo por el embarazo que aún no tienes?
A ver que es barranquismo, por favor!
Puedo entender lo del alcohol y la alimentación sana, aunque esto debería hacerlo siempre!! Pero lo otro por algo que no tienes…