mira, no hace falta que te gastes dinero, y tampoco , si no te gusta el deporte, no vas a empezar en la vida, pero puedes hacer ejercicio físico. no se si vives en ciudad o campo, pero puedes buscarte durante el findesemana, rutitas, como la ruta del colesterol , las hay en casi todas las ciudades, son espacios verdes, con paisajes chulos, donde mucha gente, va andando, otros en bici, otros corriendo. puedes andar, ponerte auriculares, con música que te gusta, y empezar poco a poco, primero 20 minutos o lo que puedas, luego vas cada semana añadiendo más, hasta que consigas una hora. pero te digo yo que con un paisaje, bonito, y música chula, la hora se te va a pasar volando.
si te gusta el baile, las clases de zumba, o de hip hop o bailes de salón, salsa son superdivertidos y se conoce mucha gente, y son ejercicios muy divertidos, si te apuntas a alguna escuela municipal son mucho más barato que si te apuntas a un gimnasio, puedes buscarte una hora en tu casa, y en youtube hay miles de coreografías, con música cañera, se te pasa la hora volando, nosotras nos juntamos en mi casa, tres amigas y nos partimos el culo de risa.
¿ tienes mascota? puedes salir con ella a andar, una hora, o en muchas ciudades organizan recorridos muy fáciles con las mascotas y se conoce a mucha gente,
a mi me encanta el aquagym se trabaja todo el cuerpo, no se para, y con la música es muy divertido. te digo que te apuntes con algo municipal, porque será más barato que una piscina privada. a veces, la diputaciones o ayuntamientos organizan rutas de senderismos de todos los niveles desde principiantes a más avanzados, allí te animas porque conoces personas y van una vez por semana, durante le finde , no necesitas estar en el gimnasio entrenando para hacer la ruta.
yo me pongo videos de patry jordan para hacer en casa, no te cuesta nada y si te aburres, pues lo dejas y no tienes el cargo de concienca de haber tirado el dinero. empieza pocos minutos, yo te diría que cinco o diez y vas subiendo un par de minutos cada semana.
si te gusta moverte y no te va el sufrimiento del esfuerzo, los patines de línea son una pasada, porque no lo notas, y quemas bastantes calorías, quizás aprender al principio cuesta pero una vez que le pilles el truquillo, no tienes porque comprarte patines los alquilas, pero eso si , la protecciones te las debes de comprar, pero en el decatlon, las hay muy accesibles.
a mi me encanta, hacer coreografías en mi casa de body combact, son coreografías con movimientos de boxeo y artes marciales, y musiquilla, al principio cuesta pero te diviertes, también dan clases en gimnasios pero si no tienes tiempo o dinero, empezando por pocos minutos luego vas subiendo.
