Desde que aumente de peso

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  • Sakuras93
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    Sakuras93 on #1019140

    Hola, primero agradecerte que tomes este momento para leerme,
    Desde hace casi dos años, estoy diagnosticada de una enfermedad de tipo autoinmune y muchas veces en las recaídas el tratamiento de primera línea son los corticoides (porque bajan la respuesta inmune y por lo tanto, reducen el ataque de este sistema a mi sistema nervioso, que no reconoce como propio).

    Debido a ello,
    Entre el diagnóstico, el duelo de tenerlo, que a mi ex pareja le pareció muchísimo mi diagnóstico y más problemas, también tomo medicación para la depresión y desde hace un año y medio, he subido unos 20kg de más.

    Tengo una dismorfia terrible, a nivel de que muchas veces no me veo ni al espejo, ni quiero salir de casa, ni quiero comprarme ropa ni nada (a parte porque muchas tiendas se olvidan de las tallas plus size).

    Me gustaría mucho leer si habéis tenido problemas parecidos y qué os ha ayudado,
    (Yo intentó hacer deporte, controlarme la dieta y todo, pero entre el trabajo y que yo hago todo en casa porque cuido de mi padre dependiente) pues cada vez veo más mi vida en declive…
    De nuevo muchas gracias por leerme y un abrazo enorme💖


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    `
    Invitado


    ` on #1019142

    Mucho ánimo.

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    Mari 2.0
    Invitado


    Mari 2.0 on #1019151

    Te voy a decir lo que me sirvió a mi. Comprate ropa nueva de tu talla, la que puedas permitirte (shein). Varios conjuntos combinables entre sí, que te apañen la semana. Unos zapatos bonitos y un bolso que te guste mucho. Peluqueria y estheticien. Te vas a ver igual de gorda, pero mucho mas guapa, actual y cómoda. Aunque a algunas les pueda parecer, no es ninguna tontería. Comprate algunas joyitas actuales, aunque sean de acero (las hay por 2 e). Pintate un poquito, la raya, rubor, los labios…Verás que la imagen del espejo ya no es esa persona que ves ahora. Y sal a la calle. Pasea todos los días, date algún capricho.
    Y verde, mucho verde…(no sólo de comer), al campo un rato todas las semanas. O un parque o un jardín que te guste. Donde haya paz. Depende de donde vivas, pero campo y jardines hay en todas partes. Si tienes playa, lo mismo. Un paseito semanal por la orilla. Si te gusta leer, perfecto. No mires Instagram o similares, deja de comparar tu vida con la de los demás, porque todos tenemos mierda a paletadas, aunque no se vea.
    Escucha música, aunque al principio te cueste, busca cosas nuevas para descubrir.
    Escribe lo que piensas, todas las noches un poco. Lo más oscuro y lo bueno. Por cada pensamiento negativo, algo bueno. Y un dibujo, aunque creas que no sabes. Algo que no te lleve más de 10 min.
    Todos los días ducha, peinarse, arreglarse y salir un poco.
    Si estás mucho en casa, no vayas con ropa vieja, un par de chándal nuevos, mallas, camisola…ropa que vayas cómoda, pero que sea bonita y favorecedora. Que cuando te mires al espejo no te asustes (y te lo digo yo que voy con un pijama viejo premamá, un moñogo en el pelo y las gafas sucias… y claro, me veo mal).
    Son cosas muy sencillas, que puedes hacer por ti misma. A mi me salvaron la vida.
    Además de terapia, antidepresivos, ejercicio…verte bien es importante.
    Tienes que cuidarte a ti misma. Da igual el peso, la edad… eres una persona única, y eso te hace bellisima.
    Se por experiencia que con depresión todo eso cuesta un mundo, ves poco a poco, plantéate unos objetivos. De todo se sale, de verdad. Un abrazo.

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    Vir
    Invitado


    Vir on #1041447

    Hola! Yo pasé por una situación parecida, tuve cancer de mama y después una depresión grandiosa con ansiedad, ataques de pánico, de irá etc, tomaba mucha medicación y aumenté 16 kilos de peso. Con mi pareja se hizo la situación insostenible y tuvimos que dejarlo. Intenté todo para recuperar mi vida anterior y solo empecé a salir del infierno en el que me encontraba desde que empecé a quitarme la medicación, menos la del cáncer claro, el resto fui disminuyéndola con ayuda de mi psiquiatra y mi psicóloga, adelgacé 12 kilos, dejé de tener ansiedad etc, no tomo nada de nada, he recuperado a mi pareja, mi mi trabajo tras 2 años de baja, y he he recuperado mi vida.
    Solo que puedo decirte que pases de tanta química y luches por salir de ahí.
    Mucha fuerza que se puede guapísima.
    Espero que te ayude mi opinión.

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    EvaM
    Invitado


    EvaM on #1041448

    Por problemas médicos hace ya unos diez años perdí útero trompas cuello de útero… A raíz de la histerectomía he cogido 35 kilos, no bajo ni uno!!!Deporte no hago mucho la verdad, pero como bien, me doy mis paseos con mis perros , no uso ascensor apenas, pero nada, he estado con nutricionistas varios y nada , total, el médico me ofrece pincharme estos nuevos fármacos para bajar de peso y no estoy dispuesta a ello ya que gracias a uno de esos experimentos médicos me he quedado así, conclusión aceptarme y quien me quiera me tiene aceptar, ropa me la compró en sheim y a intentar ser feliz

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    Flor
    Invitado


    Flor on #1041452

    Creo que no hay ningún truco mágico. Mucha terapia es lo que necesitas para gestionar todo y encarrilar tu vida

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