Economía ajustada, nutricionista y depresión

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  • Petra
    Invitado
    Petra on #617078

    Hola!
    Soy asidua del foro, siempre os leo y quería pediros consejo. Llevo un año con una nutricionista y he bajado unos 9 kilos (con altibajos) y hace escasas dos semanas fue al médico de cabecera para contarle que no me encontraba muy bien, que había tenido muchos problemas y sentía mucha presión por el tema de la dieta también.

    Para no extenderme mucho diré que después de un rato de charla y de contarle cómo me sentía me preguntó si quería ayuda psicológica y le dije que sí. Dice que parece que tengo un cuadro de depresión y me ha mandando cita con el psiquiatra. La verdad es que tengo ganas de ir porque no he estado nunca y creo que mis problemas con la comida residen más en cómo tengo la cabeza que en otra cosa. En lo que llega esa consulta (unos cuantos meses debido a las esperas de la ssocial) me ha mandado un antidepresivo que además sacia un poco para ayudarme a poder seguir la dieta, pero tengo otro problema:el dinero.

    Pago a la nutricionista todos los meses y voy fatal a final de mes, muchos de ellos termino en negativo y no sé qué hacer. Me da miedo dejar la nutricionista y subir lo poco que he bajado pero no puedo seguir mucho más tiempo pagando ese dinero todos los meses (tengo obesidad y para bajar todo lo que necesito lo mismo tendría que estar dos o tres años más). No sé si darme un descanso de nutricionista, seguir las dietas que ya tengo (mensuales) y así centrarme en la cabeza. Ya hice dieta una vez por la Ssocial y aunque efectiva, fue un desastre emocionalmente, no sé si volver a probar ahora que tengo el antidepresivo recetado. Qué me recomendáis? Vivo sola, independizada y por desgracia mi economía es como es :( Suficiente y que tengo trabajo. Un besito y os leo!


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    Lotta
    Invitado
    Lotta on #617135

    ¡Hola, bonita!

    En mi opinión, si por economía tienes que priorizar una cosa o la otra, yo siempre invertiría en la salud mental. Además porque es probable que, como tú dices, tu relación con la comida tenga mucho que ver con tu cabeza.

    En cuanto a la nutrición, creo que hay profesionales que ofrecen contenido gratuito de mucha calidad: Carlos Ríos y el realfooding, su app tiene un montón de recetas sanas y ricas; o Futurlife (yo hice su curso hace un tiempo y me cambió la forma de ver la alimentación), comparten también muchísimas recetas e información.

    Sé que quizá no sustituyan a un profesional que te diseñe una dieta adaptada exclusivamente a ti, pero me parece que son muy buenas opciones para seguir comiendo bien, avanzando en la pérdida de peso, y a la vez poder permitirte cuidar de tu salud mental.

    ¡Mucho ánimo que vas por muy buen camino! :)

    ¡Te abrazo fuerte!

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    AJ
    Invitado
    AJ on #618689

    Hola! Si tuviese que escoger, prescindiria de la nutricionista y seguiría con los menús que ya me dio.
    Por otro lado, la nutricionista no debería ser algo para toda la vida o incluso para años, es un profesional qie te tiene qie enseñar a comer de forma saludable según tu persona. Creo que no te debería preparar los menús al 100%, sino darte indicaciones para que tu aprendas cómo alimentarte mejor. Si en un año no te lo ha enseñado, también te diría de cambiar de nutricionista.
    Ánimos!

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    Anónima
    Invitado
    Anónima on #618695

    Si tienes muchos problemas recuerda que también le puedes pedir a tu médico de cabecera que te derive al endocrino, no es lo mismo que un nutricionista pero puede servirte de gran ayuda y no te cobrará por ello

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