Buenas,
Me faltan datos, pero entiendo que a tu ex no te lo puedes sacar de la cabeza porque sigues hablando con él o porque le tienes en redes… porque si no no lo entiendo que si está a 500km y hace 5 años q cortasteis, sigas con el corazón dividido. Vamos yo hace 5 años tb lo dejé con un ex y ahora no tengo ni idea ni de dónde está, ni me acuerdo de él con nostalgia y además pienso que menos mal que cortamos porque en estos 5 años he conocido chicos que me han tratado 1000 veces mejor y con los que he disfrutado 1000 veces más en la cama.
En cuanto a q tu mayor temor es perderlos a los dos, lo de tu ex hace 5 años que acabó, piensa en las cosas malas y en por qué acabó, y de todas formas si tu pareja actual no te termina de llenar o no le quieres plantéate seguir o no con la relación. Está bien lo de la planificación y el futuro juntos pero tienes que estar al lado de una persona con la que estés al 100%, porque lo demás es un «matrimonio» de conveniencia. Y no es justo ni para ti ni para él estar pensando en otra persona.
Espero haberte ayudado, un saludo!!!

Estoy con el primer comentario en el sentido de que si no cortas comunicación con tu ex vas a seguir pensando en él y lo que es peor: idealizándolo al máximo, a tu ex lo tienes idealizado en tu mente.
Si te quedas con tu pareja ya sabes lo que puedes tener, pero también te digo que si dejas de pensar en tu ex y te centras en tu pareja y en hacer las cosas bien con él puedes mejorar muchísimo tu actual relación. Cuanto más idealizas lo que hay fuera menos te centras en lo bueno que tienes delante de ti.

¿Perderlos a los dos? Tu ex pasó a la historia hace 5 años, y por lo que cuentas te hace más mal que bien, así que no sé qué es lo que echas de menos.
Respecto a tu pareja, pues mira, por la forma que hablas de él, parece que estás más por comodidad o por no estar sola que porque realmente te haga feliz… así que yo pensaría en que es lo que quieres de una pareja, y si él no es tu persona me replantearía la relación, teniendo claro que tú ex no es una opción.

Con tu ex, tú misma dices que era una relación con muchos altos y bajos, y por algo es tu ex. Con tu actual pareja es obvio que algo falla y que no te llena por completo porque si no no estarías con tu ex en la cabeza. Así que aunque suene duro, creo que no deberías estar con ninguno de los dos. Es como si uno te aportara las cosas que el otro no y viceversa, pero en el fondo ninguno de los dos es el adecuado. Te lo digo por experiencia personal y decidir no estar con ninguno de los dos fue la mejor decisión que pude tomar.

Te he leído y se parece a mi historia, de hecho hasta la distancia es similar… a mi también me cuesta sacar a mi ex de mi cabeza, pero hace unos meses hice una lista de porque estaba con mi actual pareja y porque no estaba con mi ex, y ahí me di cuenta de que todo lo malo que él tenía, era tan malo que resulta insalvable (a pesar de que es un buen chico, pero para mi hay cosas por las que no paso) y sin embargo las cosas malas que tiene mi chico son insignificantes y algunas, incluso ajenas (como su familia, a la que hay una parte que no soporto por razones varias)
Piensa que si es tu ex, es por algo. Que si no funcionó en su día, tampoco lo hará ahora. Tu cabeza rula como la mía, pensar en tu ex es algo que te da un chute de endorfinas cuando estás de bajón, y hacerte películas en la cabeza te ayuda a sobrellevar la rutina. Pero yo me di cuenta de que esas mismas películas me las puedo montar con uno de los protas de One Piece porque nunca pasarán.
No eres mala persona por pensar en esas cosas. Lo serías si le escribieras a escondidas pidiéndole veros, si tuvierais una afinidad que con tu pareja no tienes o si fantaseases con ponerle los cuernos a tu chico solo por ver que es lo que sientes. Ahi ya si. Poco a poco intenta no pensar en él, y cuando te venga a la cabeza, busca otro pensamiento en lo que ocupar tu mente. Ya verás como se pasa