Quizá Hubiera sido interesante que te hubiera comentado sus objetivos antes, pero normalmente cuando se queda para estas cosas se sabe que si se está compitiendo o preparando una competición, cuando se entrena se va a eso, a entrenar, a centrarse en ello, se queda juntos para compartir la llegada y el final, la parte en la que calientas, estirar juntas, ir caminando a casa… Es una manera de forzarte a ir, que te de menos pereza salir de casa porque ya has quedado con alguien… Si solo vas a hacer unos trotes o correr un rato por ocio, pues vas juntos todo el tiempo y charlas o te haces compañía.
Puedes hablarlo con ella, decirle como te sientes, puedes decidir quedar con tu amiga para otras cosas que no tengan nada que ver, puedes quedar con ella y llevarte unos cascos o algo para entretenerte corriendo y tomaros algo al terminar, pero no te lo tomes como una afrenta, un desprecio o un juicio contra ti, simplemente ella busca trabajar objetivos deportivos en este momento necesita correr más rápido de lo que tu corres, correr más lento que otra persona no debe ser una vergüenza, correr más rápido que alguien tampoco debe considerarse arrogancia.
Un abrazo y espero que vaya genial la carrera