Hola! Yo si estoy bastante puesta en el tema, y mi consejo es que te vayas de ahí. Te va a perjudicar en tu trastorno por atracón, agravándolo.
Además de otros problemas de salud.
Que me diga ese chaval que el arroz o la pasta son malos…
Es para darle hasta en el carnet de identidad…
Para adelgazar no hay que eliminar alimentos, hay que comer de todo ajustado a las necesidades de cada uno.
Por experiencia y conocimiento, es malo lo que hace ese chaval, es que en 1 mes que lleves te va a generar una ansiedad brutal.
Si quieres un buen nutrí mira en Instagram a @nutreconciencia o @pabloagea_ de @lifit no me pagan eh ni tengo nada que ver con ellos jejej, pero son personas muy equilibradas, con las que comes de todo sin entrar en círculos tóxicos. Un abrazote!!

Hola! A ver, yo estoy estudiando nutrición y dietética y sinceramente me parece una burrada, porque lo primordial es aprender a alimentarte y más si sufres un trastorno. Hay que comer de todo, obviamente con un equilibrio ajustándolo a si quieres adelgazar(de una manera sana, osea entre 0,500gr a máximo 1 kg a la semana) junto con el ejercicio que practiques. El ayuno intermitente funciona pero no todo el mundo es apto o está preparado para llevarlo. Por último te diría que consultes con otro profesional tanto la dieta como para el trastorno que sufres y que si no te sientes agusto con esa dieta no la sigas. Yo personalmente bajé 20 kilos comiendo de todo y haciendo ejercicio, eso sí reduciendo cantidades y aprendiendo a alimentarme que es lo fundamental. Un abrazo!

Hola! Yo estoy en tratamiento con una psicologa por TCA (trastorno por atracón) y lo básico y primero que me dijo mi psicóloga es que jamás de los jamases podría volver a hacer una dieta restrictiva (dieta basada en prihibir tipos de alimentos:carbohidratos, según que frutas, etc). Nunca más. Así que esa o ese nutricionista o no sabe tu problema, o es de la vieja escuela. Porque hoy en día… no se deberían dar dietas tan restrictivas que, primero, causan un efecto rebote que flipas, y segundo son carne de TCA.
Yo huiría!!! Para tu trastorno es lo peor!!

Mi médicos, especializado en endocrinología y dedicado a poner dietas en todos sus años ejerciendo, me explicó lo malo de ese tipo de dietas, a qué se debe el efecto yoyó y por qué hay que comer de todo.
Mi dieta se basaba en cuchareo sin mezclar hidratos con proteínas, cenas ligeras proteícas y/o verduras, desayunos normales (leche desnatada y pan integral), fruta a media mañana y merienda con poca cosa (yogurt descremado y 3 nueces)
Andar media hora diaria, y una serie de pautas más para aprender a hacer vida sana.
Pesaba unos 130kg y bajaba 1-2 kg semanales, sin perder músculo ni agua corporal.

Yo también sufro de trasnorno por atracón y hace poco aprendí que las dietas estrictar son perjudiciales para nosotros… ahora mismo estás aprendiendo que alimentos son «buenos» y cuáles son «malos» esto para nuestro cerebro es malisimo, cuando lo dejes, te obsesionarás por no comer esos alimentos «malos» lo que hará que el día que cruces la línea y te pases con esos alimentos dirás ahora ya… y empiezan los atracones…tenemos que aprender a tener una relación sana con los alimentos y así poder elegir por elección propia todo tipo de alimentos… y evitar esa ansia obsesión y culpa par los alimentos que «no » debemos tomar… llevo toda mi vida con dietas… y siempre pasa lo mismo… adelgazo 20 o 30 kg… y los recupero rápido con culpa y ansiedad… busca un centro donde te den apoyo psicológico junto con un nutricionista… no te hagas daño… estas dietas no son efectivas psicologicamente para nosotros…