Hola!
Bueno, yo vengo a contarte como es la vida casi 8 años después de que tu padre haya soltado tu mano.
Al principio piensas que no vas a poder seguir viviendo, que tu vida se acaba. Con el paso de los años comprendes que la vida no se acaba, que tienes que intentar vivir con ello.
Nunca lo superarás, un dolor tan grande no lo superas jamás. Aprenderás a vivir con ello.
Habrá fechas muy difíciles, cumpleaños, Navidades, día del Padre, etc.
Cada vez que alguien hable de sus padres te dolerá por dentro, quemará siempre. Pero el tiempo va pasando y aunque no lo cura, es un poquito más llevadero.
Alguien que no haya pasado por lo mismo que tú no comprenderá tú dolor, te lo digo por experiencia.
Deja que el tiempo pase, es sabio y cada vez lo llevarás un poco mejor.
Ánimo que la vida sigue, a él le hubiera gustado verte viviendo al máximo.

Siento muchísimo lo que ha pasado y lo que estás sufriendo. Me gustaría decirte que existe una fórmula mágica para este tipo de cosas, pero no hay. Lo que sí que hay son cosas que pueden ayudar poco a poco a pasar por esto. Sé que es tremendamente duro y salir de aquí cuesta mucho, pero se puede.
En primer lugar me gustaría decirte que recuerdes que nunca nadie supera realmente el fallecimiento de una persona a la que quiere. Ni tampoco uno se olvida. Lo único que se puede hacer es adaptarse a ello. Por eso, debes recordarte a ti misma que sientas lo que sientas está bien. Está bien no sentirte bien. No te fuerces nunca a hacer nada, hazlo todo a tu ritmo. Eso sí, debes intentar tirar hacia adelante. Adaptarse implica que debes intentar seguir tu vida y retomarla como puedas a pesar de todo. Por ti y también por él.
Por otra parte te recomiendo mucho asistir a grupos sobre duelo. Puede parecer una tontería pero ayuda y mucho. Hablas con gente que se encuentra en tu situación. En España hay varios grupos y seguro que cerca de ti hay uno.
Sin embargo, también te recomendaría intentar comenzar un Hobbie o retomar uno que tuvieras y te gustará mucho. Sí, sé que piensas que si no tienes ganas de nada cómo te puede ayudar o cómo puedes siquiera motivarte a ello. Debes «obligarte» a eso porque el tener mucho tiempo libre vacío a parte de trabajo o estudios a veces es lo peor en estos casos. Hace que nuestra mente no deje de pensar en ello y darle vueltas y vueltas. No sé trata de olvidar o apartar de tu vida o tu mente el hecho de que no está. Es para intentar poco a poco avanzar pese a ello. Es difícil, lo sé. Pero más que necesario.
Por último, quierete, entiendete y mimate mucho. En estos momentos tan duros es cuando más te necesitas a ti misma. Nadie mejor que tú sabrá por lo que estás pasando. Hazte regalos, disfruta de cosas que te gustan, explora nuevas aficiones y lugares. Te lo mereces y lo necesitas.
Pero sobre todo, recuérdale y recuerda los buenos momentos. Intenta evitar pensar en los malos o en que no está. Su memoria es el honor más grande que le puedes dar y el continuar hacia adelante más todavía. Permítete y ayúdate a salir.
Espero que te ayude. Mucha fuerza. Besos.

Pasé por lo mismo hace 12 años. Un infarto, repentino, segundo año de carrera, mis abuelos «a mi cargo». Yo tardé en empezar el duelo casi un año porq estuve en shock. Solo te recomiendo que encuentres un psicólogo y un psiquiatra en los que confíes, que te apoyes en tus familiares más cercanos, en los amigos que puedas, que pases cada etapa del duelo, q llores la ausencia y te repongas poco a poco. Si tu ex novio no aporta déjalo a un lado y céntrate en ti, porque tú debes vivir y ser feliz. Un abrazo muy fuerte bonita, cuídate y apóyate en quienes tienes a tu alrededor. Es un golpe duro pero al final el dolor se atenúa y la vida sigue

Hola chiqui! Decirte que el dolor que sientes es lógico y normal. Yo pasé exactamente por lo mismo que tú,mi padre era mi vida,mi todo y fallecio de forma inesperada y con mucho sufrimiento. Mi pareja de aquel entonces era un maltratador psicologico y me hizo las peores perrerías del mundo,yo estaba con una depresion tremenda y creia que si le dejaba mi mundo se desmoronaria del todo asi que una vez que murió mi padre y tuve que sobreponerme porque toda mi familia estaba rota de dolor logré cortar con él y no pude pasar mi duelo hasta un año despues. Este mes se cumplen 5 años y aunque mi vida ha dado un giro de 180 grados y llorar casi a diario aún el dolor ha disminuido y sé que donde esté me sigue cuidando. Ve al medico y cuentale, que te deriven al psiquiatra y a un psicologo para sobrellevar el duelo. Si no estas comoda con el que tienes sigue buscando, es dificil pero te lo digo por experiencia que tu puedes con todo. Un abrazo ( te dejo mi insta por si qres hablar: @vanessavv5