Lo mejor es que le bloquees en redes lo primero. Si no tienes esos vídeos a mano será el principio del olvido o la superación.

Coincido con las compañeras.

Bloquéale y trabaja en la fuerza de voluntad, no vuelvas a mirar nada suyo. Al principio te costará pero es lo mejor, hay que pasar página.

Es una pena que te ocurra esto y mas por el sufrimiento que conlleva,no eres patetica porque momentos de debilidad tenemos tod@s.

Simplemente el hecho de verlo y escuchar su voz,te esta impidiendo pasar pagina y es vital hacerlo pronto para que tu angustia se acabe, se que es facil decirlo y dififil hacerlo pero creeme que es lo mejor que puedes hacer.

Primero de todo…no te agobies, no estás sola…yo con mi ex me pasó algo similar..le bloquee de todos sitios menos en twitter que de vez en cuando iba mirando algo..me di cuenta que ya no por ser «patética» por mirarlo…sino que empecé a pensar porque motivo lo hacía…y me di cuenta que lo hacía con la esperanza de encontrar algo que me hiciera creer que estaba pasándolo igual de mal que yo…y evidentemente no lo encontré, y lo único que encontraba me hacía sentir mal…

Cambié el chip cuando (en un podcast) escuché la idea de comprar dolor…una creadora de contenido explicaba que cada vez que entraba en las redes sociales de su ex acababa mal..se sentía peor de antes de entrar a mirar: compraba dolor, e hizo la reflexión que no quería comprar dolor…y me la apliqué..cuando miraba sus redes acababa mal…y me decía a mi misma no compres dolor…hasta que llegó el dia que dejé de mirar sus redes…es complicado, primer paso bloquearle y cuando te vengan ganas inmensas de mirarlo para un segundo, piensa en ti y piensa: no voy a comprar dolor…y sobretodo pon el foco en ti. La idea es que quieres tu bienestar, así que esa acción te causara dolor, para piensa escuchate y ponte en el foco

ánimo…

No eres para nada patética! Haber dado el paso de contarlo aquí ya es mucho, ánimo! Saldrás de ello.

Creo que tienes que cerrar esa etapa con el. Como fue vuestra ruptura? Crees que falta una conversación para empezar a sanar?
Mira, a mí me pasó algo parecido. Lo dejamos de una manera extraña, sin una conversación que acabara todo y que me permitiera cerrar el ciclo. 2 años después, en una noche «indebida» le mandé un mensaje y me contestó. Escuchar su voz después de 2 años fue… Buf!! Brutal. Se me removió hasta el alma. Estuvimos hablando de forma muy esporádica y cosas sin verdadera relevancia durante 1 mes y algo. Los primeros días volví a sentir ilusión pero sabes de qué me di cuenta? De qué le tenía tan idealizado que no podía superarlo! Ya no echaba de menos sus mensajes, me daba igual si se iba de viaje y con quien, no me importaba!! Quizás tú necesitas justo eso, desencantarte. Por escribirle no pierdes nada (la dignidad y el amor propio te dirán algunos, pero de que sirven si vives permanentemente triste?) y te puede servir para cerrar y empezar a curarte, ver en qué estás fallando y crecer como persona