Pido ayuda y consejos con lo que dice el título. Desde mayo vivo en Valencia capital, antes vivía en medio del monte.
Son mis primeras fallas aquí y desde ayer estoy con crisis y ataques. Lo soporto casi todo llevando tapones y orejeras, pero hay algo con lo que no puedo: los cohetes de aviso. Esos que se tiran hacia arriba, tipo chupinazo (para las que no sois de Valencia, para explicarlo lo mejor posible, que no sé explicarlo mejor).

Entre hoy y mañana, me trago 3 espectáculos pirotécnicos a un par de km de casa. Que bueno, voy a ver cómo lo tolero. Pero mañana se queman las fallas y tengo dos a 300m. Si no tiran cohetes, me asustaré pero aguantaré. Pero como tiren de esos, tengo la sensación de que mi corazón no lo va a soportar. Mi mente se adelanta a ese momento y solo puedo visualizarme encerrada y con ataques de pánico.

Ya he pensado mil formas de huir. Incluso anoche no podía dormir y decía «pues si me voy alrededor de tal hospital a dar vueltas por la zona, que no hay nada, y ya vuelvo cuando acabe todo…»
Pero qué narices hago yo en los alrededores de un hospital pegando vueltas sin más para no oir cohetes???
Sé que, psicológicamente, se recomienda exponerse a lo que da fobia. Pero me siento incapaz.
Algún consejo? Alguien más con fobias específicas? Alguien que sí haya vivido una cremá de Fallas y me explique qué pirotecnia se usa??
Dos cosas: también sufro de hiperacusia (oigo más fuerte por un daño cerebral que sufrí al nacer) y había escrito antes pero no ha salido mi post. Lo siento si sale la misma historia dos veces. Gracias.