¿Hacer pesas es bueno para un niño de trece años?

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    Invitado
    Epi on #897891

    Durante muchos años se han creado muchos falsos mitos respecto al uso de pesas en niños o adolescentes.
    El problema es si hiciera una mala práctica, si tomará suplementos, pero realmente los ejercios con peso ayudan al desarrollo, tanto muscular como óseo.
    Además es una actividad que hace con su padre, y es bueno para él.
    Habla con fisioterapeutas actualizados, entrenador o personal cualificado,su pediatra, pero recoge varias opiniones porque durante muchos años se ha demonizado el ejercicio de fuerza y a día de hoy está en auge.
    Fijémonos en los atletas, no empezaron practicando sus deportes cuando fueron mayores, si no desde pequeños y en todos los deportes la fuerza es necesaria.


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    G.
    Invitado
    G. on #898086

    Hola. Soy fisioterapeuta y te respondo que si y no. Como todo, el ejercicio debe ser adaptado a edad, estado físico y objetivos. Con la edad de tu hijo puede trabajar en un gimnasio, ejercicio aeróbico e incluso trabajo con pesas pero SIEMPRE con poca carga y muchas repeticiones, controlando mucho la técnica. Hay estudios que demuestran efectos negativos en el crecimiento con el trabajo de fuerza, pero eso es sobre todo si las cargas son elevadas. Y no obsesionarse con el cuerpo ni con el ejercicio, y control de alimentación, evitando «ayudas externas artificiales».

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    Teresa
    Invitado
    Teresa on #898223

    Pues tengo entendido que hace unos años los médicos lo desaconsejaban a edades tempranas pero ahora hay una postura más grneralizada en la salud y se piensa que no hay nada de malo. Eso es lo que yo he escuchado, pero si realmente te quieres informar pregúntale a su médico y si puedes, pide también otras opiniones
    a profesionales. Ahora bien, eso respecto a las consecuencias físicas.
    Lo que yo sí creo que que le viene mal a un chaval de esa edad es el ambiente que se respira allí de culto al cuerpo… En cualquier deporte los objetivos son muy diferentes y a mi parecer mucho más sano que el objetivo sea meter goles, por poner un ejemplo, que hipertrofiar su cuerpo. Y eso sí me parece que puede tener consecuencias negativas y en este siglo no es dificil que se desarrollen TCAs, y a mi me preocuparía que se convirtiera en un adulto extremadamente superficial o inseguro. En cualquier caso no te quiero asustar, eso depende de muchos factores, aunque mi opinión es que el gimnasio no es lugar para un crío.
    Ánimo!

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