Has hablado con tu medico de las opciones que tienes para bajar de peso? porque lo de la ropa, y algunas de las cosas que cuentas si son problemas de que la sociedad no esta preparada, pero lo de correr, lo de respirar, lo de ducharte sentada… es evidente que te afecta a la salut como bien has dicho y que deberías bajar de peso para solucionarlo, imagino que habrás probado muchas cosas, pero no hablas de ellas y quizá aun te queda alguna alternativa, como la cirugía por ejemplo, para bajar de peso y llevar una vida sin encontrarte mal

Voy a ser realista contigo porque este tema me toca muy de cerca:
Es culpa de la sociedad que te ahogues durmiendo?
Es culpa de la sociedad que no te aguantes de las articulaciones?
Es culpa de la sociedad que no puedas hacer actividades al aire libre con tus seres queridos?
En mi familia ha habido tres infartos por lo mismo, dos han tenido que adelgazar obligados porque básicamente el médico les dijo:» o adelgazas o la próxima vez no lo cuentas» y aún así han quedado con secuelas y problemas articulares y respiratorios y otra desgraciadamente no tuvo dicha oportunidad.
Y si tienes intención de cambiar como yo, te diré que no puedes hacerlo sola, necesitas ayuda de un profesional de la salud mental y de un endocrino, no nos sobran 20 kilitos no lo podemos solucionar saliendo a correr dos veces por semana y dejando los fritos, tenemos una ansiedad y una adicción que no podemos controlar y cuanto más tardemos en corregirlo peor viviremos en el futuro.

«Comer pizza sin culpas». Esa es la clave, que quieres comer, te piensas que la gente que está guay de salud y peso puede comer pizza sin más.

El problema es que, si estás en tu peso (incluso si estás un poco por encima) y estás sana, te puedes comer una pizza siempre que te apetezca. Pero el caso es que te apetece muy de vez en cuando. La última pizza que me comí fue hace dos semanas, me estuvo estupenda, la gozé enormemente, sin culpa en absoluto. ¿Sabes por qué?, porque el resto de días (también el día que me la comí) salgo a correr una horita por la mañana bien temprano (no soy solo yo, hay cientos de personas haciendo lo mismo), luego procuro ir a todas partes caminando (siempre que sea posible, claro), llevo un plan de comidas muy cercano a la dieta mediterránea, como de todo, pero sin fritos, ni demasiado aceite ni demasiadas grasas. Agua fresca para acompañar las comidas, poco alcohol y nada de azúcar. Obviamente, cuando me apetece una pizza o cualquier otro capricho, me lo doy.

No estoy en mi peso, me sobran unos centímetros, pero estoy fuerte, me siento saludable y me gusto mucho en mi ropa.

Nada de esto te lo digo con superioridad ni como reproche. Yo un día dejé de fumar y me fui a los 110 Kg. Tomar la determinación de empezar a correr (caminar rápido al principio, claro), ver que no eres la única, que cada persona que te acompaña a las 6:30 de la mañana tiene su reto y cumple con sus objetivos a mi me motiva y me empuja, unos a gran velocidad, otros llevamos nuestro trotecillo lento, pero ahí estamos.

Te animo a que lo intentes. Igual te termina gustando, o hacer otro tipo de ejercicios, como fuerza, que va muy bien.

Al par de cuñaos quienes estén detrás de los nicks Carlos y P hay que mandarlos a charlas y terapias sobre anorexia a decir que la solución de lo suyo es muy fácil: comer y que están así es porque quieren con lo sencillo que es masticar y tragar.

Y se me olvidó comentar que si necesitas acudir a terapia durante el proceso para que te ayude con la ansiedad o porque hay algún trasfondo tras tu obesidad, hazlo.
Yo por ejemplo tenía mis traumas y derivó en un tca… no es sólo tener un peso sano, también hay que tener bien la parte emocional.

De nuevo mucho ánimo!