Autora, tienes burn out social y no pasa nada. Mi batería social es muy limitada también.
Pero veo mucho victimismo en tu texto y que delegas tu bienestar a este señordo psiquiatra.
La responsable por mejorar tu situación emocional eres únicamente tú.
Además de ir al psiquiatra (que sería como tener un entrenador personal, pero de la mente), hay muchas cosas que son las que debes hacer tú. Tal y como con el ejemplo del entrenador personal, además para ponerte en forma tienes que comer diferente, dormir mejor, caminar o hacer ejercicio entre medio de las sesiones con el personal… Pues con la mente es lo mismo. Qué haces tú activamente para estar mejor?
Hay innúmeras opciones de audios, podcast, meditaciones, autohipnosis. Salidas a la naturaleza, sol, movimiento físico… Haces algo además de quejarte y quedarte del lado victimista?
He estado años en tratamiento psicológico por tept generado por trauma complejo y sólo logré salir cuando yo me comprometí con el proceso de mejora. Se sabe por ejemplo que terapia+meditación es igual que efectiva que terapia+medicación (por ejemplo con cuadros de ansiedad y depresión).
No te van a dar la solución al caos mental que tienes, solo guías quizás por las que puedas transitar, pero quién tiene que hacer ese trabajo eres tú. Y pongo trabajo porque querer salir de una depresión, de cuadros temporales con fragilidad mental, depende de nosotros. Y claro, dirás, pero si no tengo ganas de nada, cómo voy a asumir la responsabilidad?
Pues igual que tienes que comer o estar despierta todos los días, se llama VIVIR y para ello tenemos que der cada uno de nosotros los protagonistas. No delegues esa responsabilidad al psiquiatra.
Mucha suerte, te hace falta salir al mundo, aunque lo hagas sola, que te dé el sol, hacer cosas buenas, sentir el viento en la cara, oler un campo en la lluvia… Me lo invento vaya. Que desde ahora seas tú el motor y la fuerza para tu recuperación.
Puedes salir de aquí con tu energía y compromiso contigo misma. Un abrazo, mucha gente estamos así
He dejado de socializar y me gustaría expresar varios temas
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BelaInvitado
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ResponderBelaInvitado
ResponderAutora, tienes burn out social y no pasa nada. Mi batería social es muy limitada también.
Pero veo mucho victimismo en tu texto y que delegas tu bienestar a este señordo psiquiatra.
La responsable por mejorar tu situación emocional eres únicamente tú.
Además de ir al psiquiatra (que sería como tener un entrenador personal, pero de la mente), hay muchas cosas que son las que debes hacer tú. Tal y como con el ejemplo del entrenador personal, además para ponerte en forma tienes que comer diferente, dormir mejor, caminar o hacer ejercicio entre medio de las sesiones con el personal… Pues con la mente es lo mismo. Qué haces tú activamente para estar mejor?
Hay innúmeras opciones de audios, podcast, meditaciones, autohipnosis. Salidas a la naturaleza, sol, movimiento físico… Haces algo además de quejarte y quedarte del lado victimista?
He estado años en tratamiento psicológico por tept generado por trauma complejo y sólo logré salir cuando yo me comprometí con el proceso de mejora. Se sabe por ejemplo que terapia+meditación es igual que efectiva que terapia+medicación (por ejemplo con cuadros de ansiedad y depresión).
No te van a dar la solución al caos mental que tienes, solo guías quizás por las que puedas transitar, pero quién tiene que hacer ese trabajo eres tú. Y pongo trabajo porque querer salir de una depresión, de cuadros temporales con fragilidad mental, depende de nosotros. Y claro, dirás, pero si no tengo ganas de nada, cómo voy a asumir la responsabilidad?
Pues igual que tienes que comer o estar despierta todos los días, se llama VIVIR y para ello tenemos que der cada uno de nosotros los protagonistas. No delegues esa responsabilidad al psiquiatra.
Mucha suerte, te hace falta salir al mundo, aunque lo hagas sola, que te dé el sol, hacer cosas buenas, sentir el viento en la cara, oler un campo en la lluvia… Me lo invento vaya. Que desde ahora seas tú el motor y la fuerza para tu recuperación.
Puedes salir de aquí con tu energía y compromiso contigo misma. Un abrazo, mucha gente estamos asíAlixInvitadoPepiiInvitado
ResponderUn psicólogo o un psiquiatra no es un mago, ¿eh? No te va a solucionar la vida con su varita mágica.
Honestamente, leyéndote me ha sorprendido que digas que tienes treinta años, a mí el texto me sugiere muchísimo que está escrito por una adolescente. Todo muy intenso, todo enfocado a explicar lo especial que eres, lo incomprendida que te sientes y lo complicados y defectuosos que son el resto de seres humanos de tu alrededor.
No nos tiene que gustar todo de nuestros amigos, ni a ellos les gusta todo de ti. No eres el centro de su vida y ellos no pueden ser el centro de la tuya, suena agobiantísimo tu juicio constante a su manera de proceder y la necesidad de que te conviertan en una prioridad en sus vidas y actúen según tus normas tan rígidas de comportamiento, basadas en un análisis soporífero y yoísta.
AnaInvitadoPikolinaInvitado
ResponderNo lo he leído entero, lo siento. Me ha parecido excesivamente largo.
Pero sí he llegado hasta lo del psicólogo. Chiquilla, cambia de psicólogo.
Vale, leí que vas por la pública. Entiendo.
Pero no entiendo que estuvieras a punto de presentar la queja y te echaras atrás porque a otras personas sí les viene bien. ¿? ¿Pero eres Teresa Calcuta y acudes a la consulta en representación de todo el mundo? No. Acudes por ti. Y sales echa mierda de las sesiones, tía, de verdad y con respeto lo digo, espabila y presenta la queja y les preguntas cuál es el paso a seguir para que se presente correctamente en la consejería.
Tu «amiga» que te soltó esa frase no me cae bien. Menuda crueldad decirle a alguien que piensas que no quiere a nadie.
Eso es todo.
Un. Beso linda
PikolinaInvitado
ResponderAhhh puedes probar a decirle al psiquiatra en la próxima sesión que te gustaría probar otro enfoque porque el actual no te funciona, que no te sientes comprendida, wue tw gustaría que no hiciera comentarios de su vida personal como que su sueldo es bajo porque tw gustaría centrar la sesión en ti.
El tío no da palo al agua pero tú puedes decirle que hay cosas que no funcionan por su parte.
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