Sé que al tener depresión es más difícil salir de la zona de confort y más si tienes que obligarte a hacer cosas tu sola porque no tienes a nadie.
Te voy a contar una chorrada que hice yo hace ya bastantes años porque estaba recien llegada a una ciudad y pasaban las semanas y estaba sola, y es lo que tú dices: podría decir 9 palabras en un día en voz alta. Eso me hundía.
Pues verás, me fui a la oficina de turismo, pedí un mapa de la ciudad y me dediqué a callejear e ir a todas las calles, avenidas, callejones que aparecían. Las recorría de arriba abajo. A cada uno que iba marcaba en el mapa esa calle con fluorescente. Me llevo semanas. Pues a veces a pesar del mapa no encontraba algo y tenía que preguntarles a los viandantes o entrar en una tienda como llegar. Otras encontraba un museo y ya iba a cerrar y entraba a preguntar por horarios o si tenían tarifas reducidas o gratis algún día del año. A veces había salido de casa hacia 5 horas andando y tenía que volver en bus y tenía que andar preguntando donde estaban las paradas, y una vez en estas le preguntaba a la gente cual me era mas conveniente. Otras veces tenía los pies fritos o se ponía a llover a cántaros y entraba en una cafetería y hablaba un par de minutos con el camarero.
No siempre se hacen amigos. Y nuestro bienestar va a depender de nosotros mismos.
Tienes que echarle fuerza y salir por la puerta de casa.