IMC y cosas que no entiendo

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  • Glo
    Invitado
    Glo on #494782

    Buenos días, vengo a hacer una pregunta que a lo mejor os parece muy tonta. A lo largo de mi vida siempre he sido una persona con sobrepeso, tengo hipotiroidismo autoimmune y perder peso no es mi punto fuerte. Ahora viene la cosa, en cada endocrino que he estado se han limitado a pesarme y decirme «Tienes que bajar unos kilos porque tu IMC indica que tienes sobrepeso» o derivados, ahora os pongo en contexto, soy una persona de 1.70cm peso ±80kg a veces algo más, a veces menos, esto haciendo cuentas pues da sobrepeso, la cosa es que no termino de entender el concepto.

    Soy una persona con tendencia musculosa, levanto 90kg en sentadillas y levanto a gente en princesita sin demasiado problema, tengo una talla 42 y aquí es donde viene mi duda, toda la vida me han dicho que el músculo pesa más que la grasa, a mí no se me marca ni un músculo (seamos sinceras) porque además tengo lipedema, de manera que mis patorras no son lo que en canon de belleza se considera bonito, pero fuertes son y me llevan a todos lados y bueno, además tengo espaldas de cargador de muelle.

    Aquí viene la pregunta en resumidas cuentas, acepto que soy una persona rechoncheta, lo he sido toda mi vida, ni susto me da, estoy en ese punto intermedio en el que para unas estás gorda y para otras estás bien y tu madre te dice que estás normal y ya.

    La cosa es, si el índice de grasa corporal (y los distintos tipos de grasa y esas paranoias) es lo que de verdad importa porque simplemente me ponen en la báscula y me dicen, «Oiga pierda peso ya». Que acepto que me haga falta perder entre 5 y 10 kilos pero quillo que yo me veo bien con mi talla 42 y mi fuerza no sobrehumana pero útil, que más o menos me mantengo en ese peso y no me impide hacer nada. Y es que siempre es lo mismo de ponerte como el diablo por sentirte bien así cuando además tampoco es que perder peso me sea fácil, yo que sé, me estoy liando ya, pero que no entiendo porque se rigen por el IMC y no por el índice de grasa corporal y por qué te lían la marimorena si dices que te encuentras bien porque además parece que en cuanto tienes molletitos ya todo es grasa porque parece ser que no tenemos músculos o algo, no sé si me explico y tampoco sé si este post va aquí.
    Gracias por leerme y muchos besos de fresi

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    O
    Invitado
    O on #495311

    Lo que tu has dicho, mientras ese IMC no vaya seguido con una medición de pliegues para calcular el porcentaje de grasa acumulado te diría que no hagas demasiado caso. Busca un buen endocrino o nutricionista y pide que te midan la cantidad de grasa corporal y ya con esos datos a ver que te dicen. También hay básculas que te calculan porcentaje de grasa, músculo, masa ósea, etc. Pero de éstas fiarse de las profesionales. Y ya de ahí sacarás conclusiones mucho más precisas y contrastadas
    Suerte

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    Misty
    Invitado
    Misty on #495312

    El IMC está obsoleto, puedes ir a algún sitio en el que te midan la grada y el musculo para conocer tu composición corporal.
    De todas maneras con ese peso y altura, sí no tuvieses grasa estarias totalmente seca (que sé notarian todos los musculos vaya).
    Sí tu estas feliz así que más da lo que piensen o digan.

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    Malinche
    Invitado
    Malinche on #495313

    Parece que me estoy leyendo. Mido 1’70 y peso 70 kilos. Pero es que corro 3 veces por semana más gimnasio otras 3 porque estoy preparándome a unas oposiciones. Se me ve grande y fuerte, y con dos piernas como dos columnas. Pues también me sale sobrepeso. No hagas caso de esas mediciones. No es real

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    Awesome
    Invitado
    Awesome on #495321

    Hola compi!
    Estoy en tu misma situación. 1’62 cm y suelo moverme en torno 76-79 kilos.

    SÚPER OBESA según el IMC.
    Hago deporte 6 días en semana, como de forma saludable…

    Fui a un nutricionista hace muy poco y me dijo que me olvidase de los kilos. De hecho, ni me rellenó el IMC…
    Tengo un 35% de grasa y eso sí que me recomendó bajarlo. Por lo demás su «mayor preocupación» fue: ojala yo tuviese esas piernas tan musculadas.

    Quiero decir… No te agobies, como han dicho en otro comentario… El ICM está obsoleto.
    Si quieres saber de verdad cómo estás, que te hagan un estudio y así sales de dudas.

    Ánimo!!!

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    Alba
    Invitado
    Alba on #495322

    Hola! Otra con 1’67cm y 70kg… Ni caso al IMC, el músculo ocupa menos volumen que la grasa para el mismo peso, una persona preparada a nivel muscular, bien sea culturismo, oposiciones, o simplemente para mantenerse en forma.. va a dar sobrepeso si nos fijamos en su IMC. Consulta con un profesional de verdad, que tenga en cuenta todos los factores. Pero en el poquito tiempo que llevo preparándome, me he dado cuenta que el peso es lo que menos me importa en todo este proceso. Ánimo, que 90kg en sentadillas es una pasada!!

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    Isabel
    Invitado
    Isabel on #495323

    Aquí al habla otra más con lipedema! Como ya te han dicho el IMC está obsoleto… He hecho deporte de alta competición y siempre me han dicho que por mi estatura debería pesar unos 52 kilos… claro, yo me parto de risa porque eso según mi cuerpo es INVIABLE! Lo importante es el % de grasa. Ánimo!!!!

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    anaaalvarezmunilla@gmIlanaalanaalbana
    Invitado
    anaaalvarezmunilla@gmIlanaalanaalbana on #495324

    Hola buenas tardes..te voy a decir una cosa. Mido 1.70 como tu, y tengo sobrepeso peso 100k. Se perfectamente que me sobran 15k pero después de todas las dietas del mundo mundial al final vuelvo a mis 100. Mi imc es de 35. Me acabo de hacer un análisis completísimo por otras cosas que no viene al caso y ni colesterol tengo..es mas el bueno alto. Al caso soy gordi si porque me gusta comer mucho pero mucho. Pero como las guarrerías justas. Soy donante de sangre y órganos y estoy sanisima de todo.mi cuerpo es grande y tengo michelines y el culo gordo. Y que? Al que no le guste que no mire. Mientras estés sana a lo demás que le den olvídate de todo. Besos de bizcocho

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    Ce
    Invitado
    Ce on #495325

    Mira yo no entiendo mucho, así que te cuento mi caso, de pronto hace 1 año me di cuenta que había subido casi 14 kg y es verdad que algo me apretaba la ropa pero tengo vaqueros de hace 5 o 6 años, me puse un vestido para una boda de hace 5 años (vale que era suelto pero sigue siendo 14kg y sobre todo era escotado y yo tenía unas tetas que no se cómo no hice un Sabrina en la boda porque no podía ponerme sujetador si no quería que se me clavara) ahora he perdido 6 kg desde el año pasado, mido 1.71 y peso 74 y sigo con un IMC un poco por encima de 25, y tb uso una 42 o 44. Me puse a hacer deporte después del confinamiento y una amiga me prestó una báscula de bioimpedancia. Hace 2 meses que la tengo y siempre me calculaba más músculo que grasa (28/24 aprox), pues bien siguiendo haciendo cardio y ejercicio 2 o 3 veces por semana, si subía de peso (he variado de medio a 1 kg tb contando algún día más hinchada por la regla etc) y solo me variaba siempre a más grasa y menos músculo. De pronto hace unos días me peso y resulta que dice q tengo 31 de grasa y 24 de músculo.
    Vamos que yo ya no se si es que ha estado mal durante 2 meses pq no creo q se pueda tener tal variación en 2 semanas y pesando lo mismo prácticamente.
    Si me pongo a pensar cuál sería mi peso ideal según el IMC se supone q entre 55 y 70 kg, yo no he pesado 55 desde que tenía 13 o 14 años y cuando alguna vez perdía peso y me quedaba en 62 o 63 ya se me veía super delgada, la cara chupada, vamos fatal. Me veo mejor ahora, con algo de barriguita, eso sí, que con menos de 65. Así que no me parece nada fiable que un médico te de esas indicaciones. Quizá también podrías probar con un nutricionista algo más especializado, ya que haces deporte.

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    As
    Invitado
    As on #495371

    No creo que el IMC se considere muy fiable como han dicho ya. Y personalmente, me parece que no tienes ningún problema, que podrías perder 5 kg para estar mejor? Puede, pero así también estás bien (supongo, claro). Mientras hagas ejercicio y comas bien, no creo que haya mucho más que puedas hacer, no es cuestión de matarse de hambre y en el gimnasio para tener un cuerpo que no va acorde con tu metabolismo.

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