Pues yo te voy a poner un ejemplo contrario a lo que te están diciendo: mi marido es delgado con una espalda que parece un armario (le encantan las pesas). Mide 1.83 y hace poco pesaba 87 kgs. En el reconocimiento anual (también con análisis para enmarcar), el médico le dijo que tenía que bajar 4 kgs, que con su estatura, maximo 83,que lo que le sobraba estaba todo en el abdomen (y es uno de los marcadores de riesgo cardiovascular). Nos reímos todos porque como dije antes, es más bien delgado. Pues se puso a plan y bajó los 4 kilos que le dijeron ¿La sorpresa? Que como dijo el médico, lo único que bajó, fue la barriga.
No todo es tener una buena resistencia física o unos análisis para enmarcar. Hay más factores a tener en cuenta.
IMC y cosas que no entiendo
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AnónimoInvitadoResponderAna R.InvitadoResponder
Acabo de hacer una prueba por curiosidad. He buscado en Google el peso y altura del famoso más grande y fibroso que se me ha venido a la mente: Dwayne Johnson «la roca». Dice don Google que mide 196cm y en 2019 pesaba 122 kg. Con esas métricas, según el cálculo de IMC, este señor tiene obesidad tipo I.
Recordemos que obesidad es un exceso de grasa corporal. De verdad, alguien en su sano juicio cree que ese señor tiene un puto problema de grasa corporal?
LaleliInvitadoResponder90kg en sentadillas? Ole tu!!!! Vete a un nutricionista ( o endocrino ya q tienes hashimoto) y q te pesen en una báscula q te mide el % de grasa y masa magra. Seguramente tendrás bastante músculo y eso hace q peses más, pero eso es muy bueno y sano. Olvídate de los kg !!!
yoInvitadoResponderSi tu te ves bien y además te encuentras bien, que digan lo que quieran… a mi el imc me dice que tengo que pesar 50kg y con 60 estoy super delgada, no sé yo eso hasta que punto es fiable la verdad, lo importante, encontrarse perfe física y mentalmente, por cierto, joer que envidia! 90 kilazos!! que máquina ???
BelénInvitadoResponderNo entiendo algo. Si te ves bien con tu talla, tu peso y tu fuerza ¿para qué vas a un nutricionista?.
En cualquier caso, si lo que quieres es mejorar te aconsejo que vayas a uno que tenga un peso adecuado para medir el porcentaje de grasa y músculo.A veces podemos mantenernos en peso y sin embargo mejorar la composición corporal (+ musc – grasa).
MartaInvitadoResponderEl músculo pesa más que la grasa. Es lo mismo que el hierro yla paja 1 kg es 1 kg. Otra cosa es el volumen que ocupa ese kilo. 1 kg de grasa ocupa casi tres veces más que un kilo de músculo. igualmente aunque a ti no se te marque ningún músculo porque tengas una capa grasa poquito más gorda por encima de ellos no quiere decir que esos músculos no estén desarrollados y si consiguieses eliminar la grasa se marcasen. El peso es un número completamente relativo hay gente muy delgada que pesa 80 kg y gente muy gorda que pesa menos. Y por lo tanto el IMC es un valor completamente anticuado y que no sirve como indicador real
necesitas saber qué porcentaje de grasa qué porcentaje de agua hay qué porcentaje de músculo hay en tu cuerpo y mientras eso esté equilibrado…. Tú estás perfectamente ?CrisInvitadoResponderAquí una dietista??♀️
En consulta siempre solemos indicar que no vale sólo con pesarse, hay que hacer mediciones de pliegues, bioimpedancia, etc. (En consultas posteriores si lo único que pretendes es bajar de peso sí, llegaría con pesarse. Pero en la primera consulta no)
Aunque también te digo que conozco endocrinos que según te ven, sin medir nada, ni pesos ni nada, sacan de un cajón un modelo de dieta y te la entregan. Y ese es todo el trabajo que hacen.
Sinceramente, hay que elegir bien a quién acudes.HInvitadoResponderHola, como ya te han dicho el peso es un factor más a tener en cuenta pero no es el más decisivo. Deberías ir a un nutricionista/endocrino que te mida el% de grasa, los kg de músculo que tienes, etc.
Yo por ejemplo tengo obesidad tipo I. Mido 1.72 y estoy en 87kg, llevo perdidos ya 11kg y sé que me quedan aún unos 20 más, pero es que yo tengo 49 kilazos solo de músculo. Sin embargo tengo amigas que miden lo mismo que yo y pesan 48-50kg. Pues obviamente ellas no tienen los kilos de musculo que tengo yo, y ya no sólo es ir o no al gimnasio (que yendo se puede mejorar), es que el punto de partida es la genética y cada cuerpo es diferente.
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