La comida y yo

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    Marieta on #863920

    ¿Sabéis esa sensación cuando necesitas algo desesperadamente y no te puedes controlar?
    Ese es mi día a día con la comida.
    Pase lo que pase me veo constantemente pensando en qué será lo próximo que coma y claro está, no pienso en comerme una ensalada. Pienso en comer patatas fritas, cheetos, hamburguesas, tú lo nombras. Todo menos cosas sanas.

    Me miro en el espejo y me doy asco. Tengo episodios de atracones constantemente. Y más ahora que empieza la época del verano y la gente me va a ver en bikini.

    No estoy gorda, no os equivoquéis, pero tampoco es que sea una Victoria Secret. La comida para mi es una herramienta, tanto de placer como de castigo.

    ¿Me siento triste? Comida
    ¿Voy a salir de fiesta y me quiero ver igual de bien que mis amigas? No como nada para verme más delagada.
    Lo vais pillando.

    Actualmente voy al psicólogo, pero no sé, nada me funciona. Quiero poder empezar a vivir una vida sana. Pero sobre todo a poder tener una relación normal con la comida y aprender a no odiarme cada vez que me miro al puto espejo.

    En fin sorry por el textaco. Tenía que soltarlo.


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    Anonima
    Invitado


    Anonima on #866265

    Hola:
    Supongo que venías a desahogarte pero me he sentido identificada contigo. Yo también peso unos kilos de más y relacióno la comida con estados de ánimo como tú (tanto alegría como tristeza).
    No sé si té ayudará pero en mi caso he podido cambiar ese hábito. Cuando estoy triste/nerviosa o alguna sensación negativa, no busco «consuelo» en la comida, intento tomarme un respiro, hacer alguna actividad que me gusta o tomarme una infusión. La cosa es intentar esperar y darte tiempo a estar mejor antes de ir por él atracon
    Cuando son sentimientos positivos como celebrar algo busco algún sustituto, ¿que té pone alegre, que té gusta además de la comida? Es difícil desaprender porque desde bien pequeñas nos educan en que parece que gira todo en base a la comida…
    Dices que vas al sociólogo y eso ya es un paso muy grande, date tiempo en mejorar aunque sea a un ritmo lento, ¿que esta vez sólo has comido una patata frita menos? pues mira ya es algo. Pasito a pasito se va haciendo él caminito 🙂

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    Nia
    Invitado


    Nia on #866268

    Yo siempre pienso en la comida como la recompensa de mi cuerpo por hacer todo lo que hace por mí. ¿Cómo voy a quitarle lo que lo mantiene vivo? Tú tienes que preocuparte en estar contenta contigo misma, no en lo que los demás vayan a decir. Sigue en el psicólogo y coméntale problemas de autoestima, porque principalmente yo creo que es eso. Igual también puedes buscar formas divertidas de cocinar alimentos saludables que a lo mejor no te gustan tanto, tipo hamburguesa de espinacas o brócoli con bacon, y poco a poco te irán encantando más. Mucho ánimo!

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    Espe
    Invitado


    Espe on #866287

    Investiga sobre alimentación consciente y busca a alguien experto en el tema. Es una inversión que no te arrepentirás de realizar. A mi me ha cambiado la vida. He perdido 30 kilos, pero eso es lo de menos. Lo genial de eso es que ahora no pienso en comida 24/7 y he encontrado una calma y una paz que no se si había tenido nunca en mi vida. Ni dietas ni restricciones. Tengo claro que lo mejor es recuperar la capacidad de autoregularnos a nivel nutricional y emocional, con la cual nacemos y la cual vamos perdiendo a base de hacer dietas y autoimponernos restricciones que no son naturales. Mucho ánimo y espero haberte ayudado.

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