Hola guapa, lo primero yo soy ño contrario a ti…jajajaja., me cuesta entender llegar a ese extremo pero a ti tb te costaría entender mi obsesión por la limpieza y el orden al nivel de Mónica de Friends.
Anyway, el tema es que sabes que el orden y la limpieza no es lo tuyo, no te gusta, y punto. A partir de ahí, ¿por qué no crear un planning? Pero nada de todos los días o palizas innecesarias, sino empezar una hora a la semana para limpieza y no sé otra para lavar y planchar algo así. Quien dice 1 hora dice 30min.
El caso es que a lo mejor cuando veas color a la cosa lo mismo vas cambiando algún hábito.
Ya contarás!!

Ya tú misma dices que has sufrido de depresión, ansiedad y eso, y yo creo que está relacionado porque yo siempre fui un desastrillo, pero caí en depresión y la cosa se salió de madre, lógico, pero es que a día de hoy que estoy muchísimo mejor aunque ya no lo soy tanto, lo soy, y a veces cuando tengo momentos de abandono veo el desastre a mi alrededor y me doy cuenta que aún sigo mal y me queda mucho por trabajar. Igual tu psicólogo lo sabe y quiere restarle importancia a ese aspecto y que te centres en sanar porque una cosa lleva a otra, pero es verdad que es la pescadilla que se muerde la cola y cada vez parece que es peor.

Te has planteado contratar a alguien? Tal vez no puedas permitírtelo habitualmente, pero igual si contratas a una empresa para que ponga a punto la casa se te hace más fácil empezar de cero, ahora de golpe es normal que todo te sature y no sepas ni por dónde empezar.

Luego puedes probar con cosas como fregar justo después de comer, sin dejar pasar tiempo para que no te dé pereza, igual si puedes pagar a alguien para que una vez por semana te saque el polvo y barra, quedar con una amiga para ir a la lavandería para que parezca más ocio que trabajo…

Yo desde luego veo importante que consigas poner el piso a punto para tratar de hacer borrón y cuenta nueva, si no inténtalo tú. Yo cuando me pongo que no sé cómo empezar lo que mejor me viene es ir por fases tipo, primero tiro todo lo que es basura o innecesario de una habitación, separo las cosas que no deberían estar en ese cuarto (tipo el pijama en el salon) y las que si las coloco, y cuando ya tengo hecho sitio, limpio. Puedes probar haciendo una fase cada día y cuando tengas todo más o menos ordenado limpiar es más cómodo, ánimo, solo tienes que conseguir el hábito!

Jo,yo creo que lo princiql que necesitas es entenderte a ti misma y no ser tan hostil contigo misma. Vale,no estás haciendo bien las cosas, eso ya lo sabes…pero la realidad es que no es fácil cambiar. Yo entiendo perfectamente como te sientes, y creo y esto solo es una opinión de una persona que no es psicóloga que contratar a alguien para que limpie tu casa no solucionará el problema, primero creo q estás tan bloqueada que no darás ese paso, la vergüenza y el miedo a que te juzguen me hace pensar q puede frenar que tomes esa decisión,y 2° eso es un parche.. dentro de 3 meses volverás a la misma situación pero añadiendo la frustración de haber soltado pasta. Cuando tenemos un problema así hay que invertir en nosotros no en un elemento externo, si tú psicólogo no le está dando importancia, ve a terapia un día con las fotos de tu casa, y pon a tu psicólogo en esa realidad, si después de ver esas fotos sigue igual, tal vez es momento de buscar otro profesional. Un psicólogo no debería de ser quien de o no importancia a algo que para ti si la tiene y vivir entre caos y suciedad no le viene bien a nadie. Es frustrante, es agobiante…. Afecta a nuestro estado emocional, y por lo que tú comentas estás tocada emocionalmente. Yo soy un poco taradita de que todo esté guay, limpio, ordenado .. xo a la vez soy muy desordenada, es entonces una lucha diaria que en muchos momentos me frustra y me agota. Llevo una racha complicada de ansiedad y lo primero en lo que lo noto es en que me da igual que las cosas estén bien o mal, pero no puedo pedirme en mi estado hacer mucho más. Estoy con problemas de depresión y ansiedad y lo primero que necesito es autocompasion eso no significa que me sienta feliz de que me cueste mover el culo y ordenar mi casa no, solo significa que sea capaz de entenderme a mi misma, y tener paciencia. En esta vida todo tiene solución bonita, tal vez este terapeuta tuyo no sea el indicado y ya ha terminado la ayuda que podía darte, no tengas miedo de buscar a otro profesional hasta que realmente des con una persona que de importancia a las cosas que para ti la tienen..y que son reales, como por ej, las malas condiciones en las que tú cuentas que estás viviendo . Intenta no pensar a futuro, si te pasa algo, si no 3ncuentras pareja… Hoy esa no es tu realidad, eres joven por lo que cuentas y no debería de pasarte nada, y 2 creo desde fuera q ahora no es momento de enfrascarse en una relación de pareja, Sanate, enamórate de ti, de tu progreso, de tus cosas buenas, quiérete y acéptate y después busca pareja. Mientras tanto no pierdas la poca energía que tienes en pensar esas situaciones «catastróficas» que te hacen daño, yo creo q es tu forma de castigarte y de hacerte daño, y eso no te ayuda nada, de aquí solo te saca el amor, el amor propio, el autocuidadoy tu capacidad para entenderte y buscar soluciones que en tu situación sean realistas,para evitar que cada día vivas enfrentándose a situación de frustración. Confía en tí, esto pasará lo sé. :)

Tu majo psicólogo no atiende esa necesidad porque él es desordenado, vaya profesional!
Lo que necesitas es dinero!
Cambias de psicólogo por uno que te ayude a resolver ese problema o, contrata un servicio que te limpie toda la casa para iniciar y luego contratas a alguien de limpieza que vaya diariamente a tu casa.

No sé si econòmicamente te lo puedes permitir, pero ¿has pensado buscar a alguien que te eche una mano en la limpieza del hogar? Aunque sea 1 vez a la semana. Está claro que el tema del orden ya es una cosa que tienes que gestionar tú a diario, pero con que te echen una mano con lo gordo de la limpieza ya es algo y te va ayudar a agobiarte menos.

Es una forma de empezar a poner algo de orden. Y además debes tratarlo con tu terapeuta, cuéntale la realidad, que no piense que simplemente eres desordenada y punto.

Amiga. Pagale a alguien para que vaya una vez a la semana a hacerte el aseo e incluya lavarte la ropa. Del aseo personal no se que decirte

Yo te aconsejaría que primero de todo pidas ayuda a algún familiar o amigo ( y si no puedes/quieres, a alguien profesional que limpie ) y cuando lo tengas todo limpio, hazte un planing semanal, lunes limpiar baño, martes cocina, miércoles lavadoras y limpiar polvo… Y así sucesivamente.
Ponte un temporizador de media hora diaria y haz la tarea que toque o lo que puedas, así al menos te servirá para mantener la casa más o menos en condiciones sin dedicar mucho tiempo 🤗
Y sobretodo, las tareas que tardes menos de 2min en hacerlas ( limpiar un vaso o ponerlo al lavavajillas, llevar la ropa sucia al cubo de ropa sucia etc… Hazlas al momento, así no se te acumulará y con el mínimo mantenimiento ya haces 🤗
Como dice mi madre, no es más limpio el que más limpia si no el que menos ensucia 😉