Lactancia y adelgazar

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  • Nuria
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    Nuria on #415136

    Buenos días mamis y no mamis!
    Soy mama primeriza de un bebé de un año y dos meses. Aún le doy el pecho, sólo por la noche, para dormirlo y durante la noche se despierta entre 1 y 3 veces.

    En el embarazo me engorde mucho, y durante este tiempo con mucho esfuerzo, deporte y comida sana me he adelgazado, pero aún me sobran unos kilos repartidos en la barriga, culo y muslos, por más que haga no hay manera de bajar ni un kg ni un cm. En casa comemos bien, voy al gimnasio 3 días a la semana y he vuelto a salir a correr (ya corría antes del embarazo) por lo que ya no se que más puedo hacer. Tengo que decir, que todo esto no lo hago obligada, me encanta hacer deporte y disfruto de un ratito de no-mama para mi.

    Muchas personas me han dicho que es por culpa de la lactancia, que hace que se reserve más grasa para que al niño no le falten nutrientes. Hay mujeres que durante la lactancia adelgaza rápidamente, aunque todas las mamas con las que he hablado de mi círculo de amigos y família, me han dicho que no adelgazaban con la lactancia.

    Me gustaría que me contarais vuestra experiencia, si después de dejar la lactancia os adelgazasteis o os costó mucho.

    Muchas gracias por todas las opiniones y experiencias.


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    ceci
    Invitado


    ceci on #415405

    si comes más que quemas, engordas. Con lactancia o sin ella. la lactancia a demanda quema 500 calorías diarias más o menos, así que si comes lo mismo de siempre y ya no das el pecho, engordarás.

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    Yops
    Invitado


    Yops on #415408

    Yo adelgace los primeros 6 meses de lactancia, luego me mantuve, hace cosa de un mes que destete y yo creo que me mantengo no he engordado ni he adelgazado, si conozco a una mujer que al destetar a la peque ( amiga de mi peque) subió 10 kilos, vamos comía igual pero ya no necesitaba las calorías para la lactancia…asique engordo.

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    Marta
    Invitado


    Marta on #415462

    A mí me pasó como a ti! Nadie lo entendía porque todos me decían que con la lactancia se pierde peso, pero a mí me pasó que estaba con kg encima por las hormonas, que no me dejaban bajar ni un kg. Además, no recuperé mi regla hasta abandonar por completo la lactancia. Dejé a los 18 meses de mi niño y un mes más tarde me vino la regla y me desinflé. Hablamos casi de 10 kg que perdí casi de golpe sin yo hacer nada diferente, solamente por recuperar mis ciclos. Mi hijo mamaba hasta 21 veces por día, tomaba «chupitos» y eso me tenía la prolactina a tope. Yo estoy convencida de que las hormonas jugaron un papel en mi peso.

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    Nu
    Invitado


    Nu on #415467

    Tengo dos hijos y a los dos les di el pecho un año y medio más o menos y, con la lactancia pedí los kg del embarazo, aunque intenté perder más. Cuando dejé la teta, empezé a dormir mejor, comer menos y la dieta, por fin, surgió efecto y con ejercicio perdí 8 kgs. Dormir con despertares, o sea, mal, hace que la melanina no funcione bien y a parte de tener más hambre de dulce, impide al cuerpo quemar grasa, y en general, altera el cuerpo.

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    Sandrara
    Invitado


    Sandrara on #415520

    Hola, en mi caso, tengo dos hijos, adelgacé mucho durante la lactancia. Recuperé el peso de antes del embarazo en menos de 15 días y luego durante seis meses adelgacé unos 7-9 kg. Al comenzar la alimentación complementaria empecé a subir peso hasta llegar al peso de antes del embarazo, justo al cumplir ellos un año. Vamos que la lactancia me consume…

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    Jennifer
    Invitado


    Jennifer on #415543

    Yo con la lactancia engordé. Comía más, porque mi cuerpo me pedía más. Pero cierto es que comía de todo y picoteaba con ansiedad.
    Conozco gente que adelgazó mucho con la lactancia y gente que le costaba un poco más.
    Supongo que depende de la alimentación y metabolismo de cada una.

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    Mama17
    Invitado


    Mama17 on #415557

    Yo llevo dando teta 2 años y los primeros 6 meses nada y después en cuestión de 4 meses perdí los 10 kg que había cogido en el embarazo, fue al volver a trabajar y moverme mas. A partir de ahí me estanqué y estoy igual aunque lo achaco a las anticonceptivas,por mejor que como no adelgazo.

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    Tatum
    Invitado


    Tatum on #415605

    Yo con la lactancia no perdí peso. Comía muchísimo, tenía hambre todo el tiempo y fue dejar de dar el pecho y no sentir ese hambre voraz y me recuperé. Ahora peso lo mismo que antes y con más músculo (a mí también me gusta el gim)

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    Sofí
    Invitado


    Sofí on #415696

    Yo adelgace cuando mi hija se desteto por ella misma

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    Nani
    Invitado


    Nani on #415738

    Por lo que veo cada persona es un mundo y a cada una nos ha ido diferente, así que aquí uno más.
    Yo me hice una reducción de estómago y perdí 56 kg, a los 2 años me quede embarazada, engordé en el embarazo unos 12kg y cuando di a luz los perdí todos. Durante los primeros 6/7 meses de lactancia perdí unos 5/6 más y después me estabilicé hasta los 15 meses que estuve dando teta. Supongo que no seguí adelgazando mientras dada de mamar porque tenía bastante ansiedad y comía a deshoras y no demasiado bien. Lo malo fue que después del destete seguí comiendo igual pero ya no tenía el “quemagrasas” mágico ? y 4 años después había engordado 20kg!! Pero bueno dieta y ejercicio y me he quitado 15kg.

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    Laura
    Invitado


    Laura on #1077544

    Hola! Quería saber si al final al dejar la lactancia has adelgazado…yo estoy bastante agobiada con el tema, me cyido mucho siempre, en el embarazp no engordé nada, el mismo día que parí casi tenía el peso de siempre y me servían los pantalones ya al día siguiente…pero fue empezar la lactancia y ganar peso sin sentido. Hasta me salté la cuarentena para hacer ejercicio…y nada llevo ya de kactancia 15 meses y bo paro de emgordar incluso haciendo dieta severa (nuncabhe tebido que hacerla…)nunca me cuidé tanto y nunca me vi tan mal…y crwo qye también es por no tener la regla….miré tiroides después del parto y bien…no sé quería saber si a alguien más se le volvió todo a su sitio después de la lactancia y los ciclos mesntruales…gracias!

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