Eire, no soy profesional en el tema pero habría que ver cuánto tiempo llevas en terapia. No creo que los cambios ocurran de un momento a otro pero deberías presentar mejorías. Hay que darle un poco de tiempo. Por otra parte, también. Sería bueno que tú misma evalúes el desempeño de tu terapeuta: sientes que te escucha y te guía? Sientes que te está ayudando de verdad? Sientes que vas por buen camino? Escucha un poco de tu voz interna y deja que te guíe también. No sé si hayas sido diagnosticada con depresión o solo eres infeliz, estos dos términos se están mezclando y confundiendo mucho últimamente. Creo que problema de la humanidad en estos tiempos es el vacío que sienten muchas personas, la soledad y el no encontrar el sentido a sus vidas. Una vida sin significado y sustancia es causal de sentirse tan desdichado y poco importante. Un consejo sería buscar una actividad diferente y fuera de tu rutina y buscar que desarrollar o explotar alguna cualidad/habilidad que tengas escondida. Eso te ayudaría mucho, sería un gran paso (te lo digo por experiencia) y lo otro que te recomiendo y que va a ser muy difícil es que te vayas desligando de las redes sociales, poco a poco claro está. Eso podría ayudarte mucho

Te mando un abrazo aunque no te conozca 😊

Hola,a mi me pasa igual, temporadas de bajon.Ahora estoy fatal, no voy a terapia ni nada ya q no soy de expresar mis sentimientos ni siquiera con mi familia (eso es lo peor), tengo 33 años,vivo con mis padres (aquí no me siento bien,no me siento apoyada en nada, si pueden te tiran por el suelo), no tengo pareja,me veo muy sola, no encajo en ningun sitio el trabajo me va regular (aunq no puedo quejarme),no tengo animos de nada absolutamente, lloro constantemente y con solo pensar cosas ya tngo los ojos llenos de lagrimas.
Empezé a conocer a un chico, creí q podriamos llegar a algo pero mi sorpresa es q se fue a su país ( no regresará a España de nuevo) eso ya ha sido lo q a rebosado el vaso.. me siento fatal, no se lo cuento a nadie como me siento, q me sucede, aunq todo lo llevo acarreando de años atras ya este año último es el peor de los peores ya q veo la vida pasar, pienso en q me quedaré sola de por vida (triste soledad) no tendré hijos (al no encontrar pareja, ni vivir independiente) todo me supera… No puedo ya más, cada dia es horrible el pensar y pensar, pero los domingos aun son peores son como domingos de reflexion (pensar en lo triste q es mi vida, y la vida q me espera al final sola)
Creo q tengo depresión pero fui a un psicólogo el año pasado y no me solucionó mucho, no me ayudaba al reves me decia solo tienes q salir y encontrar pareja ( como si eso fuese facil) pero no salia de ese tema.. no me ayudo y deje de ir
Yo te entiendo perfectamente la verdad, muchísimo animo sigue yendo a terapia q veras como te sentiras mejor y creo q quizas sea bueno el ir durante todo el año no solo en temporadas.
Un beso grande, animo q no estas sola

Buenos dias;
Te entiendo perfectamente porque me sucede lo mismo,por las mañanas padezco ansiedad y pensamientos negativos, tristeza continua. ME han diagnosticado depresion endogena pero la medicacion no funciona y la terapia tampoco. Estoy agotada y frustrada.
Muchos dias quiero no ser asi, tener otra vida.
Animo. Es duro