Y si, yo ya me canse de estar en el estado en el que estoy, tengo 23 años y peso 134 kilos, me cansa pararme de mi cama, del mueble, tengo los pies hinchados, ningun zapato de mi talla correcta me queda por mi empeine gordo, me molesta el roze de mi piel en zonas como los brazos, las piernas,la barriga colgando que no me deja verme ni mi propia vagina.
El asunto esque estoy dañando tanto mi salud que tengo miedo de morir de un infarto un día así porque sí, y no se trata de baja autoestima, porque yo me quiero, pero el quererse justamente implica buscar lo bueno para ti y para tu cuerpo y dejar de lastimarte, pero no logro tomar la decisión de cambiar mi estilo de vida, siempre digo «que flojera salir a caminar», «hay no que asco hacer ensalada, me provoca un kfc», o «ya pronto tendré dinero e iré al gym y ya dejaré de estar así», pero eso me lo vengo diciendo años….me estoy empezando a deprimir por no poder subir a una montaña rusa porque mi peso hace que sea riesgoso y me puede dar ub infarto, no puedo subir las escaleras sorriendo detrás de mi perra porque después de 4 escalones ya no tengo aire y las rodillas me duelen terriblemente, no puedo dormir boca abajo porque mi barriga hace como presión y no puedo respirar bien, me da vergüenza quedarme en casa de mis amigas a dormir, porque ronco como motocicleta vieja (y si, la obesidad aumenta los ronquidos), no puedo usar tacones porque mis pies no soportan tanto peso, y me duele muchísimo.
No se si necesite ayuda psicológica, no se pero ya ha llegado un punto en el que no me genera ningún sentimiento el hablar de esto, es como que me preocupa pero me da igual….me siento mal, muy mal, pero no se como sacarlo y cambiar esto.
Me canse de ser obesa, pero no hago nada por cambiarlo.
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AdrianaInvitado
ResponderSirenaInvitadoResponderQue te puedo decir…me siento tan identificada con este post, tengo 25 y peso 117, mido 1.51, se que hay personas que pesan más, pero esto no hace que lo que uno pesa sea insignificante, porque igual es peligroso para tu salud, quizás te puedo recomendar el hacer una actividad en grupo, con amigas, eso puede que te motive a sentirte mejor, es una idea que yo tengo sobre algo que quiero hacer yo misma, ojala funcione.
Anónima y oléInvitadoPeliirojaInvitadoAndreaInvitadoAlejandraInvitadoResponderFumo más de un paquete al día, me doy asco, lo quiero dejar pero ni me planteo hacerlo, es muy difícil… Eso es exactamente lo que estás diciendo, con otro contexto. Y en ambos casos solo falta una cosa: la fuerza de voluntad. Si no se tiene por mérito propio, hay profesionales que pueden ayudar a conseguirla. Te animo a que busques ayuda ppr el bien de tu salud.
MInvitadoResponderHola bonita!lo primero: mucho ánimo. Los cambios son duros, pero todo es ponerse. Mi mejor amigo perdió 65 kilos y le costó sudor y lágrimas. Al principio estaba como tú, no le gustaba pero tampoco hacia nada por cambiar, en su caso su motivación fue ser papá, busca cuál es tu motivación y cuando tengas tentación recuerdala (algo que parece una tontería pero sirve es escribirte una «nota» diciendo porqué lo haces y dándote ánimos y cuando te veas tentada leerlo.
Además, cuando empiezas a ver resultados te animas, y «quieres más» te ves más guapa, más ágil y te sientes hasta más joven…todo eso te da fuerzas para seguir.
Por último decirte que hacer dieta no es un castigo, no tienes que comer solo ensalada, incluso puedes comer en el KFC de vez en cuando (no todos los días ni un cubo enorme), pero hay que tener en cuenta cuando y como puedes comer comida basura, piensa que quieres perder mucho peso, así que otra cosa que te ayudará sería poner metas pequeñas y darte «premios» no relacionados con la comida (ejemplo: cada cinco kilos te compras algo de ropa, y cuando llegues al peso que te lo permita te montas en la montaña rusa… Cosas así)
Mucha suerte!!! Ánimo y paciencia!!! ????M.InvitadoResponderYo estaba como tu pero un día decidí cambiar y no, no te tienes que machacar en el gym y comer ensaladas, te hubieses sorprendido todo lo que puedes comer y hacer versiones sanas de lo que te gusta! Recuerda que el ejercicio son sólo 30%, la buena alimentación son 70! Así que si sales a caminar aunque sea 1 hora al día pero sobre todo comes sano, tu peso cambiará radicalmente. No tienes que comer como un conejo y sobre todo no intentes ‘dietas de 10 días’ porque sólo te va a perjudicar. Suerte!
OlallaInvitadoResponderPues yo lo mejor que te puedo aconsejar es que hagas lo que hice yo hace unos años. Visita una nutricionista, en mi caso iba a una farmacia y me citaba con ella una vez cada dos semanas. Ella te dará pautas para comer bien sin pasar hambre y logicamente tendras que hacer algo de ejercicio, en mi caso me iba a caminar por las tardes por el monte o por la ciudad. Si lo que te preocupa es el precio, olvídate de la preocupación porque me cobraba sobre 10 euros la cita. Cada día que iba me pesaban y siempre conseguí bajar de peso. Al principio se hace raro no comer lo de siempre pero te aseguro que te acostumbras y cuando te empieza a quedar floja la ropa es un subidón que te anima a seguir. A mi me ha cambiado la vida, soy mucho más segura de mi misma y comprar ropa no es un sufrimiento. De verdad te animo a que lo hagas!
OmniadawmInvitadoResponderSiento mucho por lo que estás pasando. El sobrepeso es agotador físicamente, además no suele ir acompañado de una nutrición adecuada. Yo tengo una asesora para ponerme las pilas y vivir más activa. Si quieres hablar conmigo mi email es [email protected].
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